ОШИБКИ В ТРЕНИРОВКАХ, КОТОРЫЕ НУЖНО ИЗБЕГАТЬCпорт и другая физическая активность полезна для здоровья, она уменьшает процесс старения, развивает выносливость, ускоряет метаболизм, улучшает сон, и разгоняет мозг! Спорт также помогает не толстеть и оказывает положительный эффект на психическое здоровье, облегчая депрессию и улучшая когнитивную функцию. В этом видео вы найдете полезные советы о том, как избежать распространенных ошибок. Помните, неправильная техника ведет к риску получения травм. Посмотрите видео и узнайте правильный способ качать пресс, делать планку и приседания. А вы знали, что планка – супер эффективное упражнение для всего тела? Вот главные преимущества: увеличивает силу, снимает боли в спине, выравнивает осанку, развивает баланс. К тому же, планка помогает достичь идеального живота. Делайте ее каждый день, и результат будет потрясающим!Посмотрите полезные трюки сделать тренировки комфортнее:- Сделайте идеальные носки для йоги клеевым пистолетом.- Антисептик для рук поможет избавиться от запаха пота.- Сделайте з старого носка повязку для телефона во время тренировок.- Храните кроссовки в шапочке для душа, чтобы сумка осталась чистой.- Узнайте, как сделать ремешки для йоги без шитья. Они помогут коврику не раскручиваться.- Сворачивайте спортивную форму, чтобы она занимала мало места в сумке.- Прикрепите ключи к шнуркам, когда идете бегать или в зал. Иначе они могут выпасть из кармана.- Если хотите следить за тем, сколько воды выпиваете за день, нарисуйте на бутылке линии со временем, когда пора попить.- Налейте шампунь и гель для душа в контейнер из-под контактных линз, чтобы сэкономить место.- Приклейте прокладки к топу, чтобы избежать стыдных пятен от пота.Тайм-коды: Ошибки в тренировках Полезные фитнес лайфхаки Ремешок для коврика для йоги Совет для водного баланса Правильная техника планкиМы в социальных сетях:Facebook: Подпишитесь на AdMe: Бери и делай Дети Это жизнь! 123 GO! ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на Music by Epidemic Sound:20 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК В ТРЕНИРОВКАХ новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
ОШИБКИ В ТРЕНИРОВКАХ, КОТОРЫЕ НУЖНО ИЗБЕГАТЬCпорт и другая физическая активность полезна для здоровья, она уменьшает процесс старения, развивает выносливость, ускоряет метаболизм, улучшает сон, и разгоняет мозг! Спорт также помогает не толстеть и оказывает положительный эффект на психическое здоровье, облегчая депрессию и улучшая когнитивную функцию. В этом видео вы найдете полезные советы о том, как избежать распространенных ошибок. Помните, неправильная техника ведет к риску получения травм. Посмотрите видео и узнайте правильный способ качать пресс, делать планку и приседания. А вы знали, что планка – супер эффективное упражнение для всего тела? Вот главные преимущества: увеличивает силу, снимает боли в спине, выравнивает осанку, развивает баланс. К тому же, планка помогает достичь идеального живота. Делайте ее каждый день, и результат будет потрясающим!Посмотрите полезные трюки сделать тренировки комфортнее:- Сделайте идеальные носки для йоги клеевым пистолетом.- Антисептик для рук поможет избавиться от запаха пота.- Сделайте з старого носка повязку для телефона во время тренировок.- Храните кроссовки в шапочке для душа, чтобы сумка осталась чистой.- Узнайте, как сделать ремешки для йоги без шитья. Они помогут коврику не раскручиваться.- Сворачивайте спортивную форму, чтобы она занимала мало места в сумке.- Прикрепите ключи к шнуркам, когда идете бегать или в зал. Иначе они могут выпасть из кармана.- Если хотите следить за тем, сколько воды выпиваете за день, нарисуйте на бутылке линии со временем, когда пора попить.- Налейте шампунь и гель для душа в контейнер из-под контактных линз, чтобы сэкономить место.- Приклейте прокладки к топу, чтобы избежать стыдных пятен от пота.Тайм-коды: Ошибки в тренировках Полезные фитнес лайфхаки Ремешок для коврика для йоги Совет для водного баланса Правильная техника планкиМы в социальных сетях:Facebook: Подпишитесь на AdMe: Бери и делай Дети Это жизнь! 123 GO! ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на Music by Epidemic Sound:Ролик канала Для всей семьи / БЕРИ И ДЕЛАЙ, можно скачать 20 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК В ТРЕНИРОВКАХ
Продолжительность:
11:32 мин.
Найти похожее в сети::
