Делайте этот китайский массаж в течение 30 секунд, и вы похудеете новые серии

Как делать массаж самому? Есть такая техника массажа, которая поможет вам снять ежедневное напряжение и боли. Она основана на китайской практике под названием «цигун», которой уже более 4 000 лет. Но самое замечательное, что она также способствует снижению веса, а занимает всего 30 секунд.Другие видео, которые могут вас заинтересовать: 10 Свойств Массажа Ступней, Которые Делают Его Панацеей от Всех Болезней Японский массаж лица, от которого ваша кожа засияет Что случится, если помассировать 2 точки на задней части колен Тайм-коды:Что такое цигун Голова Уши Плечи Предплечья Грудь и живот Спина и ягодицы Ноги Стопы С какими проблемами помогает китайский самомассаж Противопоказания Музыка Epidemic Sound Краткое содержание:- И хотя не существует научных доказательств существования Ци, было проведено множество успешных клинических исследований, подтверждающих, что этот массаж оказывает положительное воздействие на здоровье и общее самочувствие.- Массаж, в основном, выполняется с помощью постукивающих и похлопывающих движений, которые необходимо делать ладонями или пальцами. Проработка каждой зоны занимает 30 секунд, и ее можно выполнять в любое время.- Встаньте прямо и начните постукивать пальцами обеих рук по голове. Начинайте со лба и двигайтесь назад. Уделите особое внимание вискам, макушке и затылку.- Интенсивно разотрите уши обеими руками, уделяя особое внимание мочкам. Не волнуйтесь, что ваши уши покраснели, мы этого и добиваемся.- Вытяните левую руку перед собой и начните постукивать по зоне выше локтя правой рукой, двигаясь от локтя к плечу.- Выставите левую руку перед собой и начните постукивать ее пальцами правой руки. Начните с запястья и двигайтесь по ладони к кончикам пальцев.- Начните похлопывания с нижней части груди и двигайтесь наверх. Совершите 10 таких кругов. Выполняйте массаж открытой ладонью или кулаком. Задержитесь в области ребер и подмышечных впадин и сделайте в каждой по 30 похлопываний.- Похлопайте левую ягодицу левой рукой, а правую ягодицу — правой. Сделайте по 50 похлопываний на каждой стороне.- Поднимите правую ногу и похлопайте по ней со всех сторон обеими руками. Двигайтесь от лодыжки к бедру. Повторите массаж на левой ноге, а затем снова поменяйте ноги. Сделайте 10 повторов на каждой ноге.- Лишний вес. Конечно, самомассаж не заменит вам спортивные упражнения и правильное питание, но он точно ускорит ваш обмен веществ.- Пищеварение. С усилением кровотока улучшается и работа внутренних органов, особенно тех, которые отвечают за пищеварение и вывод токсинов.- Сильный голод или, наоборот, полный желудок. В таком случае вам нужно выполнять массаж с осторожностью или не выполнять его вовсе. А все потому, что массаж ускоряет обмен веществ.- Беременность. Во время беременности ваш живот и ягодицы становятся очень чувствительными, поэтому массировать эти зону нужно предельно осторожно.- Если у вас есть заболевания внутренних органов, то вместо самолечения нужно обратиться к врачу.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на

Ролик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать Делайте этот китайский массаж в течение 30 секунд, и вы похудеете

8:58 мин.

Искать в Яндексе AdMe.ru Делайте этот китайский массаж в течение 30 секунд, и вы похудеете

Искать в Google AdMe.ru Делайте этот китайский массаж в течение 30 секунд, и вы похудеете