Чтобы проснуться до 6 утра, просто потрите здесь в течение 10 секунд новые серии

Причины неспособности просыпаться рано утром могу быть совершенно разными, от лени до потворства своим слабостям. Виной всему также могут быть стресс и тревога. В некоторых случаях постоянную усталость и сонливость вызывает высокое давление. К счастью, существует быстрый способ побороть усталость и перестать откладывать будильник каждые 3 минуты.Тайм-коды:Хотите начать рано просыпаться? Выполняйте эти упражнения!- Потяните уши - Потрите внешние края уха - Погладьте уши - Помассируйте мочки - Пощипывайте или надавливайте за ухом - Сворачивайте и разворачивайте ушной хрящ - «Разверните» ухо - Массируйте внешнюю часть уха Что еще можно сделать с ушами Что влияет на кровяное давление Музыка: Epidemic Sound Содержание:- Можно начать либо с мочки, либо с верхнего края уха. Зажмите хрящ между большим и указательным пальцами и оттягивайте в направлении от головы. Ухо должно «скользить» между пальцами, пока в итоге не выскользнет.- Зажмите верхнюю часть уха между указательным и большим пальцами. Трите пальцами вперед-назад, передвигаясь к внешнему краю уха. Такое трение стимулирует нервные окончания уха.- Поглаживайте складку за ухом сверху вниз — это очень расслабляющее упражнение. Или попробуйте проследить контуры ушей и изгибы хрящей.- Можно массировать мочку уха круговыми движениями. Снова зажмите ее между большим и указательным пальцами. Указательный должен оставаться совершенно неподвижным.- Если решили использовать пощипывания, начните с верхней части складки между головой и ухом. Слегка прихватите там кожу и немного потяните.- Положите ладонь на ухо так, чтобы полностью его накрыть. Надавите на ухо и проведите ладонью вниз. Верхняя часть хряща «завернется» вниз. Затем снова проведите ладонью вверх.- Вы можете повысить собственную концентрацию, «развернув» верхний край уха. Начните сверху и двигайтесь вниз.- Накройте уши ладонями, опустите плечи и закройте глаза. Начните аккуратно водить ладонями по кругу, потирая внешнюю часть ушей.- Точка «веер» находится за мочкой уха. Если аккуратно ее помассировать, можно избавиться от чувства заложенности ушей и снять боль, вызванную мигренью.- Точка «ушные врата» расположена в верхней части уха, под козелком. Если слегка ее помассировать в течение нескольких минут, можно снять давление, скопившееся в ушах и в области челюсти.- Эту точку можно найти на краю внутреннего хряща наружной части уха. Ее стимуляция снимает кластерные головные боли и боли от напряжения, а также мигрень.- Самая высокая точка уха расположена на хряще. Ее массаж особенно эффективен, если нужно снять боль в ухе, головную боль от давления или мигрень.- Одной из главных причин повышенного кровяного давления является стресс. Чем его больше в вашей жизни, тем выше вероятность развития высокого кровяного давления.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...Это жизнь! на Youtube: Бери и делай Дети ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на

Ролик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать Чтобы проснуться до 6 утра, просто потрите здесь в течение 10 секунд

8:2 мин.

Искать в Яндексе AdMe.ru Чтобы проснуться до 6 утра, просто потрите здесь в течение 10 секунд

Искать в Google AdMe.ru Чтобы проснуться до 6 утра, просто потрите здесь в течение 10 секунд