Как узнать, что вы пьете слишком много кофе? Да, кофе способен вернуть вас к жизни даже самым мрачным утром. Он улучшает настроение и на время повышает физическую и психологическую эффективность. Но если вы уверены, что можете пить его литрами без вреда для здоровья, то вы ошибаетесь! Мы расскажем, что происходит, когда вы злоупотребляете кофе. Тайм-коды:Бессонница Тревожность Боль в желудке Проблемы с кишечником Ускоренное сердцебиение Головные боли Усталость Депрессия Раздражительность Музыка: Содержание:- Избыточное употребление кофе может не дать вам уснуть, когда на самом деле это нужно — а именно ночью. Этот напиток не только повышает время, которое вы тратите на засыпание, но и снижает длительность и качество сна. - Кофеин повышает не только кровяное давление и сердцебиение, но и уровень гормонов стресса, таких как эпинефрин и кортизол. Вот почему, если у вас есть чувствительность к кофеину, даже маленькая чашка кофе может заставить вас испытывать тревогу. - Кофе может вызвать боль в желудке, похожую на ту, когда вы съедаете испорченный продукт. Европейские исследователи вычислили, что некоторые компоненты кофе стимулируют выработку желудочного сока.- В долгосрочной перспективе ежедневное употребление кофе вызывает обезвоживание. Это, в свою очередь, может привести к запору.- Стимулирующий эффект, который оказывает на организм кофеин, может ускорять сердцебиение сразу после выпитой чашки кофе. Но если вы пьете слишком много кофе, это также может привести к мерцательной аритмии или, другими словами, нерегулярному или быстрому сердцебиению.- На самом деле, кофеин сужает кровеносные сосуды мозга, что значительно замедляет кровоток в этой области. Исследование 2009 года, опубликованное в научном журнале Human Brain Mapping, показало, что две маленькие чашки кофе могут снизить мозговой кровоток на 27 %. - Кофе — это естественный стимулятор, но все заканчивается, как только проходит «кайф», и в итоге вы чувствуете сонливость и изможденность.- Когда вы неожиданно лишаетесь кофеина, ваше настроение может быть на грани депрессии. - У некоторых людей попытки отказаться от кофеиносодержащих напитков приводят к перепадам настроения и раздражительности. Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на9 Признаков Того, Что вы Злоупотребляете Кофе новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
Как узнать, что вы пьете слишком много кофе? Да, кофе способен вернуть вас к жизни даже самым мрачным утром. Он улучшает настроение и на время повышает физическую и психологическую эффективность. Но если вы уверены, что можете пить его литрами без вреда для здоровья, то вы ошибаетесь! Мы расскажем, что происходит, когда вы злоупотребляете кофе. Тайм-коды:Бессонница Тревожность Боль в желудке Проблемы с кишечником Ускоренное сердцебиение Головные боли Усталость Депрессия Раздражительность Музыка: Содержание:- Избыточное употребление кофе может не дать вам уснуть, когда на самом деле это нужно — а именно ночью. Этот напиток не только повышает время, которое вы тратите на засыпание, но и снижает длительность и качество сна. - Кофеин повышает не только кровяное давление и сердцебиение, но и уровень гормонов стресса, таких как эпинефрин и кортизол. Вот почему, если у вас есть чувствительность к кофеину, даже маленькая чашка кофе может заставить вас испытывать тревогу. - Кофе может вызвать боль в желудке, похожую на ту, когда вы съедаете испорченный продукт. Европейские исследователи вычислили, что некоторые компоненты кофе стимулируют выработку желудочного сока.- В долгосрочной перспективе ежедневное употребление кофе вызывает обезвоживание. Это, в свою очередь, может привести к запору.- Стимулирующий эффект, который оказывает на организм кофеин, может ускорять сердцебиение сразу после выпитой чашки кофе. Но если вы пьете слишком много кофе, это также может привести к мерцательной аритмии или, другими словами, нерегулярному или быстрому сердцебиению.- На самом деле, кофеин сужает кровеносные сосуды мозга, что значительно замедляет кровоток в этой области. Исследование 2009 года, опубликованное в научном журнале Human Brain Mapping, показало, что две маленькие чашки кофе могут снизить мозговой кровоток на 27 %. - Кофе — это естественный стимулятор, но все заканчивается, как только проходит «кайф», и в итоге вы чувствуете сонливость и изможденность.- Когда вы неожиданно лишаетесь кофеина, ваше настроение может быть на грани депрессии. - У некоторых людей попытки отказаться от кофеиносодержащих напитков приводят к перепадам настроения и раздражительности. Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наРолик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать 9 Признаков Того, Что вы Злоупотребляете Кофе
Продолжительность:
10:46 мин.
Найти похожее в сети::
