Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Когда вы сидите по 8 часов каждый день, вы наносите своему здоровью серьезный ущерб. Сидячий образ жизни на самом деле является причиной многих проблем со здоровьем. Напряжение в позвоночнике, риск сердечно-сосудистых заболеваний, развитие варикоза, ожирение и раннее старение — это только часть рисков, с которыми вы сталкиваетесь.К счастью, вы можете последовать нескольким простым советам и предпринять важные шаги, чтобы улучшить ситуацию. Ходьба и даже передвижение по офису как можно чаще, использование лестницы вместо лифта и перерывы в работе на физические упражнения могут помочь.Тайм-коды:Напряжение в позвоночнике Сердечно-сосудистая система Варикозное расширение вен Ожирение Мышцы и кости Пищеварительная система Старение Психическое расстройство и тревожность Бессонница Проблемы с производительностью Так что же вы можете сделать? Содержание:— Когда вы сидите, напряжение переносится на спину и позвоночник, вызывая напряжение в позвоночнике.— Постоянное сидение ослабляет мышцы и кровеносные сосуды, мешая циркуляции крови. — Если долго сидеть со скрещенными ногами, можно заработать варикозное расширение вен.— При долгом сидении метаболизм замедляется и вы набираете лишний вес. — Постоянная сутулость вместе с недостатком физической активности ослабляет мышцы и кости. — Не получая достаточно физической нагрузки, вы повышаете риск развития диабета 2 типа.— Малоактивный образ жизни приводит к раннему старению. — При недостатке упражнений вы больше склонны к депрессии и тревожности.— Недостаток движения влияет на качество сна. — У мужчин, которые сидят по 8 часов в день, может появиться пивной живот и проблемы с производительностью.— У ученых и врачей есть простые рекомендации, которым стоит следовать, чтобы избежать проблем. ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на10 Вещей, Которые Случаются, Когда вы Сидите по 8 Часов Каждый День новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Когда вы сидите по 8 часов каждый день, вы наносите своему здоровью серьезный ущерб. Сидячий образ жизни на самом деле является причиной многих проблем со здоровьем. Напряжение в позвоночнике, риск сердечно-сосудистых заболеваний, развитие варикоза, ожирение и раннее старение — это только часть рисков, с которыми вы сталкиваетесь.К счастью, вы можете последовать нескольким простым советам и предпринять важные шаги, чтобы улучшить ситуацию. Ходьба и даже передвижение по офису как можно чаще, использование лестницы вместо лифта и перерывы в работе на физические упражнения могут помочь.Тайм-коды:Напряжение в позвоночнике Сердечно-сосудистая система Варикозное расширение вен Ожирение Мышцы и кости Пищеварительная система Старение Психическое расстройство и тревожность Бессонница Проблемы с производительностью Так что же вы можете сделать? Содержание:— Когда вы сидите, напряжение переносится на спину и позвоночник, вызывая напряжение в позвоночнике.— Постоянное сидение ослабляет мышцы и кровеносные сосуды, мешая циркуляции крови. — Если долго сидеть со скрещенными ногами, можно заработать варикозное расширение вен.— При долгом сидении метаболизм замедляется и вы набираете лишний вес. — Постоянная сутулость вместе с недостатком физической активности ослабляет мышцы и кости. — Не получая достаточно физической нагрузки, вы повышаете риск развития диабета 2 типа.— Малоактивный образ жизни приводит к раннему старению. — При недостатке упражнений вы больше склонны к депрессии и тревожности.— Недостаток движения влияет на качество сна. — У мужчин, которые сидят по 8 часов в день, может появиться пивной живот и проблемы с производительностью.— У ученых и врачей есть простые рекомендации, которым стоит следовать, чтобы избежать проблем. ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наРолик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать 10 Вещей, Которые Случаются, Когда вы Сидите по 8 Часов Каждый День
Продолжительность:
9:40 мин.
Найти похожее в сети::
