Как быстро похудеть. Вы ходите в спортзал 4 раза в день, не едите после 6 и придерживаетесь здоровой низкоуглеводной диеты, но все еще не можете и на шаг приблизиться к весу мечты. Почему все эти популярные способы похудения не работают? Правда в том, что большинство популярных фитнес-мифов часто мешают вам быстро похудеть. Если хотите заполучить тело мечты в мгновение ока, нужно обратить внимание на эти советы. Тайм-коды: Низкоуглеводная диета — единственный способ похудеть Нельзя есть после Нужно есть чаще, но маленькими порциями Чем больше времени вы проводите в спортзале, тем заметнее результат Анаболическое окно Жир делает вас жирным С возрастом вы будете поправляться Тренировка эффективна, только если вам больно Перед тренировкой нужно растягиваться В пищевом окне во время голодания можно есть и пить что угодно Музыка: Содержание: — Через некоторое время на низкоуглеводной диете вы испытаете серьезный недостаток энергии. Помните, что низкоуглеводная диета — не единственный выход, если вы хотите похудеть.— На самом деле важно не то, когда вы едите. Важно то, сколько калорий вы употребляете.— Люди, которые едят маленькими порциями чаще 3 раз в день, весят больше тех, кто предпочитает есть реже.— К сожалению, количество времени, проведенного в спортзале, редко связано с похудением. Самое лучшее решение — это найти хорошего тренера, который будет вас вести и следить за эффективностью ваших тренировок.— Для подтверждения реального существования анаболических окон недостаточно научных доказательств.— Продукты с высоким содержанием жира сами по себе не приведут к набору тонны веса. Ключ к добавлению в рацион продуктов с высоким содержанием жира в том, чтобы подсчитывать его употребление.— Если вы тренировались большую часть жизни, то в 50 или 70 все тоже будет отлично.— Боль обычно приходит от тренировки мышц, которые вы раньше не тренировали, например, при выполнении новых упражнений.— Делать растяжку в конце — лучшая тактика, если вы хотите похудеть. После тренировки мышцы будут готовы расслабиться и взять лучшее от ваших любимых упражнений на растяжку.— Если во время голодания организм требует чего-то вредного — можно поддаться, просто делайте это с умом.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на10 Мифов о Похудении, в Которые Многие Верят до Сих Пор новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
Как быстро похудеть. Вы ходите в спортзал 4 раза в день, не едите после 6 и придерживаетесь здоровой низкоуглеводной диеты, но все еще не можете и на шаг приблизиться к весу мечты. Почему все эти популярные способы похудения не работают? Правда в том, что большинство популярных фитнес-мифов часто мешают вам быстро похудеть. Если хотите заполучить тело мечты в мгновение ока, нужно обратить внимание на эти советы. Тайм-коды: Низкоуглеводная диета — единственный способ похудеть Нельзя есть после Нужно есть чаще, но маленькими порциями Чем больше времени вы проводите в спортзале, тем заметнее результат Анаболическое окно Жир делает вас жирным С возрастом вы будете поправляться Тренировка эффективна, только если вам больно Перед тренировкой нужно растягиваться В пищевом окне во время голодания можно есть и пить что угодно Музыка: Содержание: — Через некоторое время на низкоуглеводной диете вы испытаете серьезный недостаток энергии. Помните, что низкоуглеводная диета — не единственный выход, если вы хотите похудеть.— На самом деле важно не то, когда вы едите. Важно то, сколько калорий вы употребляете.— Люди, которые едят маленькими порциями чаще 3 раз в день, весят больше тех, кто предпочитает есть реже.— К сожалению, количество времени, проведенного в спортзале, редко связано с похудением. Самое лучшее решение — это найти хорошего тренера, который будет вас вести и следить за эффективностью ваших тренировок.— Для подтверждения реального существования анаболических окон недостаточно научных доказательств.— Продукты с высоким содержанием жира сами по себе не приведут к набору тонны веса. Ключ к добавлению в рацион продуктов с высоким содержанием жира в том, чтобы подсчитывать его употребление.— Если вы тренировались большую часть жизни, то в 50 или 70 все тоже будет отлично.— Боль обычно приходит от тренировки мышц, которые вы раньше не тренировали, например, при выполнении новых упражнений.— Делать растяжку в конце — лучшая тактика, если вы хотите похудеть. После тренировки мышцы будут готовы расслабиться и взять лучшее от ваших любимых упражнений на растяжку.— Если во время голодания организм требует чего-то вредного — можно поддаться, просто делайте это с умом.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наРолик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать 10 Мифов о Похудении, в Которые Многие Верят до Сих Пор
Продолжительность:
10:22 мин.
Найти похожее в сети::
