Лечебное Голодание — Простой Способ Похудеть Без Упражнений новые серии

Что такое лечебное голодание и как правильно его проводить? Люди постились для физического и духовного здоровья на протяжении тысяч лет. Но это совершенно не означает, что вы можете просто взять и начать голодать — для этого требуется тщательная подготовка. Это видео даст вам исчерпывающую информацию, как попробовать лечебное голодание без ущерба для здоровья! Голодания бывают нескольких видов, в зависимости от причин, по которым человек на них решается. Голодание по медицинским показаниям назначают пациентам, которым вскоре предстоит пройти хирургическую операцию или начать прием новых препаратов. Детокс-программы предназначены для того, чтобы очистить организм от токсинов и химических веществ, таких как алкоголь и сахар. Интервальное голодание было придумано, чтобы улучшить состояние здоровья и похудеть. Духовный или религиозный пост очищает разум в то время, как тело обходится без еды.Таймкоды:Типы лечебного голодания Как подготовить свой организм к голоданию Как подготовить свою кухню Как правильно голодать Будьте упорны в своей цели Отвлекитесь и думайте о чем-нибудь другом Следите за своими ощущениями Как выходить из голодания Музыка: Краткое содержание:Голодания бывают нескольких типов, в зависимости от причин, по которым человек на них решается: голодание по медицинским показаниям, детокс-программа, интервальное голодание, духовный или религиозный пост.Тело каждого человека по-разному реагирует на отказ от еды, и если вы никогда до этого не голодали, то не исключено, что внутренние ощущения могут вас удивить.Выбросьте или спрячьте все запрещенные продукты и напитки. Освободите холодильник и морозильную камеру. Если вы выбрали детокс-программу с соками, держите в холодильнике только ингредиенты для напитков. Попробуйте голодать по 8 ч в день во время выходных и обращайте внимание на свои ощущения. Проверяйте самочувствие каждый час. Во время голодания обязательно делайте перерыв на тихий час. Сон обладает множеством полезных свойств.Помните, из-за чего вы решились на голодание, и сфокусируйтесь на достижении цели. Читайте о преимуществах голодания, чтобы не сбиться с пути.Проводите больше времени с семьей или друзьями, занимаясь чем-нибудь, не связанным с едой. Попросите близких не предлагать вам еду и не есть в вашем присутствии. Спите столько, сколько вам хочется. Обращайте внимание на повторяющиеся симптомы. Ведите дневник голодания и записывайте, когда вы особенно раздражительны или злитесь. Хорошие ощущения тоже необходимо фиксировать. Выходя из голодания, начните с воды. Ешьте понемногу. Будьте готовы к определенным пищеварительным расстройствам. Если ваше тело отвыкло от твердой пищи, это может привести к диарее или тошноте. Порадуйтесь своим результатам!Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на

Ролик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать Лечебное Голодание — Простой Способ Похудеть Без Упражнений

11:17 мин.

Искать в Яндексе AdMe.ru Лечебное Голодание — Простой Способ Похудеть Без Упражнений

Искать в Google AdMe.ru Лечебное Голодание — Простой Способ Похудеть Без Упражнений