Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Все мы хотим подготовить свое тело к наступлению летнего сезона, чтобы выглядеть идеально как в купальнике, так и в другой одежде. И мы говорим не только о стройной фигуре, но и о красивой коже, ухоженных зонах бикини и подмышек. Вы легко можете получить тело своей мечты с 8 простыми, но очень эффективными советами.Для жирной кожи лица вскипятите воду и заварите в ней василек, петрушку или розмарин, охладите и протирайте лицо этим отваром. Для сухой кожи тем же способом приготовьте настой из ромашки. Чувствительной коже тела больше подходят средства на основе воды, в состав которых входит ромашка, календула или алоэ. Сухая кожа будет рада косметике на основе масел, так как они хорошо удерживают влагу. Жирная кожа нуждается в гелеобразных увлажняющих кремах на основе воды. А нормальной коже подойдут легкие, нежирные лосьоны. Если вы хотите избавиться от темных пятен в зоне бикини, ее стоит увлажнять каждый раз после душа. Вы можете использовать специальные лосьоны, которые препятствуют как появлению темных пятен, так и вросших волос.Вам потребуется фитбол. Лягте на живот и вытяните ноги. Держите мяч на вытянутых руках над головой. Затем поднимите руки, чтобы фитбол находился над вашей грудью. В то же самое время поднимите ноги навстречу мячу. Захватите его между своими лодыжками и опустите ногами на пол. Ваши руки и ноги должны оставаться прямыми на протяжении всего упражнения. Нижняя часть спины должна оставаться на полу. Сделайте 10 повторов этого упражнения, и у вас будет красивый плоский живот. Упражнение «жучок на спине» прорабатывает передние и боковые мышцы вашего пресса как раз там, где прячутся нежелательные бока. Перекрестные скручивания прорабатывают верхние, нижние и боковые мышцы пресса. Делайте эти упражнения регулярно, и у вас будет красивый подтянутый живот и талия. Ягодицы составляют самую большую группу мышц в нашем теле. Их тренировка не только сделает вашу попу подтянутой и красивой, но и позволит вам похудеть в целом.Помимо упражнений, здоровая диета также необходима, чтобы вернуть нашему телу форму.Музыка: Hermanos Ranchero — Biz Baz StudioMerengue de Limon — Quincas MoreiraIn Every Way — Freedom Trail Studio Таймкоды: Кожа лица Кожа на теле Зона бикини Подмышки Плоский живот Бока на талии Ягодицы Диета Бонус: не забывайте восхищаться своим телом Краткое содержание:– Используйте тоники домашнего приготовления для умывания. – Не забывайте регулярно увлажнять кожу, тогда она будет гладкой и здоровой, когда придет время надеть короткие шорты и футболки.– Эпиляцию воском в зоне бикини нужно делать один раз в 1–2 месяца, в зависимости от того, как быстро растут ваши волосы. Чтобы избежать вросших волос после эпиляции, делайте скраб этой зоны по крайней мере 2 раза в неделю.– Чтобы осветлить кожу в зоне подмышек, используйте пасту из порошка куркумы, соды, меда и сока половинки лимона.– Делайте упражнения с фитболом или боксируйте, чтобы добиться подтянутого и красивого живота. – Делайте упражнения «жучок на спинке» или перекрестные скручивания, чтобы избавиться от некрасивых боков на талии. – Мостик на одной ноге и круговые махи ногами помогут вам добиться красивых ягодиц со всех сторон.– Старайтесь пить много воды, по крайней мере литр в день, есть такие натуральные мочегонные продукты, как огурцы и лимоны, и пить зеленый чай.– Поблагодарите свое тело за ту работу, которую оно делает для вас.----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наПодготовьте Свое Тело к Летнему Сезону с Этими 8 Советами новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Все мы хотим подготовить свое тело к наступлению летнего сезона, чтобы выглядеть идеально как в купальнике, так и в другой одежде. И мы говорим не только о стройной фигуре, но и о красивой коже, ухоженных зонах бикини и подмышек. Вы легко можете получить тело своей мечты с 8 простыми, но очень эффективными советами.Для жирной кожи лица вскипятите воду и заварите в ней василек, петрушку или розмарин, охладите и протирайте лицо этим отваром. Для сухой кожи тем же способом приготовьте настой из ромашки. Чувствительной коже тела больше подходят средства на основе воды, в состав которых входит ромашка, календула или алоэ. Сухая кожа будет рада косметике на основе масел, так как они хорошо удерживают влагу. Жирная кожа нуждается в гелеобразных увлажняющих кремах на основе воды. А нормальной коже подойдут легкие, нежирные лосьоны. Если вы хотите избавиться от темных пятен в зоне бикини, ее стоит увлажнять каждый раз после душа. Вы можете использовать специальные лосьоны, которые препятствуют как появлению темных пятен, так и вросших волос.Вам потребуется фитбол. Лягте на живот и вытяните ноги. Держите мяч на вытянутых руках над головой. Затем поднимите руки, чтобы фитбол находился над вашей грудью. В то же самое время поднимите ноги навстречу мячу. Захватите его между своими лодыжками и опустите ногами на пол. Ваши руки и ноги должны оставаться прямыми на протяжении всего упражнения. Нижняя часть спины должна оставаться на полу. Сделайте 10 повторов этого упражнения, и у вас будет красивый плоский живот. Упражнение «жучок на спине» прорабатывает передние и боковые мышцы вашего пресса как раз там, где прячутся нежелательные бока. Перекрестные скручивания прорабатывают верхние, нижние и боковые мышцы пресса. Делайте эти упражнения регулярно, и у вас будет красивый подтянутый живот и талия. Ягодицы составляют самую большую группу мышц в нашем теле. Их тренировка не только сделает вашу попу подтянутой и красивой, но и позволит вам похудеть в целом.Помимо упражнений, здоровая диета также необходима, чтобы вернуть нашему телу форму.Музыка: Hermanos Ranchero — Biz Baz StudioMerengue de Limon — Quincas MoreiraIn Every Way — Freedom Trail Studio Таймкоды: Кожа лица Кожа на теле Зона бикини Подмышки Плоский живот Бока на талии Ягодицы Диета Бонус: не забывайте восхищаться своим телом Краткое содержание:– Используйте тоники домашнего приготовления для умывания. – Не забывайте регулярно увлажнять кожу, тогда она будет гладкой и здоровой, когда придет время надеть короткие шорты и футболки.– Эпиляцию воском в зоне бикини нужно делать один раз в 1–2 месяца, в зависимости от того, как быстро растут ваши волосы. Чтобы избежать вросших волос после эпиляции, делайте скраб этой зоны по крайней мере 2 раза в неделю.– Чтобы осветлить кожу в зоне подмышек, используйте пасту из порошка куркумы, соды, меда и сока половинки лимона.– Делайте упражнения с фитболом или боксируйте, чтобы добиться подтянутого и красивого живота. – Делайте упражнения «жучок на спинке» или перекрестные скручивания, чтобы избавиться от некрасивых боков на талии. – Мостик на одной ноге и круговые махи ногами помогут вам добиться красивых ягодиц со всех сторон.– Старайтесь пить много воды, по крайней мере литр в день, есть такие натуральные мочегонные продукты, как огурцы и лимоны, и пить зеленый чай.– Поблагодарите свое тело за ту работу, которую оно делает для вас.----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наРолик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать Подготовьте Свое Тело к Летнему Сезону с Этими 8 Советами
Продолжительность:
9:18 мин.
Найти похожее в сети::
