Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Как похудеть без строгих диетСтрогая диета — это не единственный способ создать тело своей мечты. Достаточно внести несколько незначительных изменений в свой образ жизни и добавить пищевые привычки, которые помогут вам похудеть гораздо больше, чем вы думаете. Обратите внимание на эти простые, но эффективные советы о том, как стать стройнее в мгновение ока.Ешьте пряные продуктыКанадские ученые доказали, что острые приправы и соусы ускоряют метаболизм и притупляют желание съесть что-то соленое или сладкое.Выбирайте тарелку с умомИсследователи Корнеллского университета пришли к довольно интересным выводам о том, какой эффект тарелка оказывает на пищевые привычки. Они обнаружили, что люди более склонны к перееданию, если цвет посуды, из которой они едят, совпадает с цветом находящегося там блюда или похож на него. И наоборот: мы едим меньше, когда цвета тарелки и еды сильно контрастируют. Включайте свет и выключайте музыкуРестораны используют специальные уловки, чтобы заставить вас съедать больше, а значит, тратить больше денег! Две любимые хитрости владельцев общепитов, по словам ученых из Корнеллского университета, это свет и музыка, которые в тандеме могут увеличить потребление калорий на 18 %! Мягкое освещение вызывает чувство расслабленности и увеличивает аппетит. Что касается музыки, она заставляет нас есть быстрее. Контролируйте свет и температуру в спальнеНе стоит недооценивать силу сна: он влияет на большее количество процессов в организме, чем вы думаете! И вес — один из них. Как оказалось, риск набрать лишний вес часто зависит от освещения в комнате, где мы спим. Есть два типа жира: «плохой» белый жир, который скапливается и задерживается на бедрах и в области торса, и «хороший» бурый жир, ответственный за сжигание белого и выработку энергии. Но на формирование «хорошего» жира в организме влияет температура в комнате: она должна быть довольно низкой — около 19 °С.Музыка: Тайм-коды: № 12. Ешьте острую пищу № 11. Пользуйтесь феном для волос № 10. Выбирайте тарелку с умом № 9. Ежедневно употребляйте корицу № 8. Включайте свет и выключайте музыку № 7. Занимайтесь физкультурой № 6. Выберите себе подходящую компанию за столом № 5. Следите за сном № 4. Употребляйте больше молочных продуктов № 3. Ешьте больше фасоли и бобовых культур № 2. Сначала съешьте суп № 1. Контролируйте температуру в комнате Содержание: Канадские ученые доказали, что острые приправы и соусы ускоряют метаболизм и притупляют желание съесть что-то соленое или сладкое.Высокая температура заставляет нас потеть, избавляя организм от лишней воды. Так что вместо того, чтобы издеваться над собой в спортзале, просто воспользуйтесь феном.Люди более склонны к перееданию, если цвет тарелки совпадает с цветом находящегося там блюда или похож на него.При ежедневном употреблении корица способна уменьшать голод и аппетит. Все потому, что приправа ускоряет метаболизм и разрушает углеводы. Мягкое освещение вызывает чувство расслабленности и увеличивает аппетит. Что касается музыки, она заставляет нас есть быстрее. Выберите свой план тренировок, исходя из возраста и физической подготовки, придерживайтесь его, и результат вам понравится.Люди склонны выбирать те же блюда, что и их друзья, если они едят вместе.Сон в темной комнате делает вас менее склонным к проблемам с весом, в отличие от тех, кто спит в слегка освещенном помещении.Люди, которые едят молочные продукты 3 раза в день, худеют намного быстрее остальных.Употребление 140 граммов фасоли уменьшает аппетит и помогает скинуть около 300 граммов веса за 6 недель.Если есть суп перед основным блюдом, то можно уменьшить количество потребляемых калорий.Для запуска жиросжигающих процессов установите низкую температуру в комнате, где вы проводите большую часть времени.----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на12 Научных Способов Похудеть Без Строгих Диет новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Как похудеть без строгих диетСтрогая диета — это не единственный способ создать тело своей мечты. Достаточно внести несколько незначительных изменений в свой образ жизни и добавить пищевые привычки, которые помогут вам похудеть гораздо больше, чем вы думаете. Обратите внимание на эти простые, но эффективные советы о том, как стать стройнее в мгновение ока.Ешьте пряные продуктыКанадские ученые доказали, что острые приправы и соусы ускоряют метаболизм и притупляют желание съесть что-то соленое или сладкое.Выбирайте тарелку с умомИсследователи Корнеллского университета пришли к довольно интересным выводам о том, какой эффект тарелка оказывает на пищевые привычки. Они обнаружили, что люди более склонны к перееданию, если цвет посуды, из которой они едят, совпадает с цветом находящегося там блюда или похож на него. И наоборот: мы едим меньше, когда цвета тарелки и еды сильно контрастируют. Включайте свет и выключайте музыкуРестораны используют специальные уловки, чтобы заставить вас съедать больше, а значит, тратить больше денег! Две любимые хитрости владельцев общепитов, по словам ученых из Корнеллского университета, это свет и музыка, которые в тандеме могут увеличить потребление калорий на 18 %! Мягкое освещение вызывает чувство расслабленности и увеличивает аппетит. Что касается музыки, она заставляет нас есть быстрее. Контролируйте свет и температуру в спальнеНе стоит недооценивать силу сна: он влияет на большее количество процессов в организме, чем вы думаете! И вес — один из них. Как оказалось, риск набрать лишний вес часто зависит от освещения в комнате, где мы спим. Есть два типа жира: «плохой» белый жир, который скапливается и задерживается на бедрах и в области торса, и «хороший» бурый жир, ответственный за сжигание белого и выработку энергии. Но на формирование «хорошего» жира в организме влияет температура в комнате: она должна быть довольно низкой — около 19 °С.Музыка: Тайм-коды: № 12. Ешьте острую пищу № 11. Пользуйтесь феном для волос № 10. Выбирайте тарелку с умом № 9. Ежедневно употребляйте корицу № 8. Включайте свет и выключайте музыку № 7. Занимайтесь физкультурой № 6. Выберите себе подходящую компанию за столом № 5. Следите за сном № 4. Употребляйте больше молочных продуктов № 3. Ешьте больше фасоли и бобовых культур № 2. Сначала съешьте суп № 1. Контролируйте температуру в комнате Содержание: Канадские ученые доказали, что острые приправы и соусы ускоряют метаболизм и притупляют желание съесть что-то соленое или сладкое.Высокая температура заставляет нас потеть, избавляя организм от лишней воды. Так что вместо того, чтобы издеваться над собой в спортзале, просто воспользуйтесь феном.Люди более склонны к перееданию, если цвет тарелки совпадает с цветом находящегося там блюда или похож на него.При ежедневном употреблении корица способна уменьшать голод и аппетит. Все потому, что приправа ускоряет метаболизм и разрушает углеводы. Мягкое освещение вызывает чувство расслабленности и увеличивает аппетит. Что касается музыки, она заставляет нас есть быстрее. Выберите свой план тренировок, исходя из возраста и физической подготовки, придерживайтесь его, и результат вам понравится.Люди склонны выбирать те же блюда, что и их друзья, если они едят вместе.Сон в темной комнате делает вас менее склонным к проблемам с весом, в отличие от тех, кто спит в слегка освещенном помещении.Люди, которые едят молочные продукты 3 раза в день, худеют намного быстрее остальных.Употребление 140 граммов фасоли уменьшает аппетит и помогает скинуть около 300 граммов веса за 6 недель.Если есть суп перед основным блюдом, то можно уменьшить количество потребляемых калорий.Для запуска жиросжигающих процессов установите низкую температуру в комнате, где вы проводите большую часть времени.----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наРолик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать 12 Научных Способов Похудеть Без Строгих Диет
Продолжительность:
9:22 мин.
Найти похожее в сети::
