Я выполняла 10-минутную растяжку ежедневно в течение месяца. Вот как изменилось мое тело новые серии

Большинство из нас проводит много времени, сидя за столом на работе. Неудивительно, что нас часто мучают боли в спине. Но у нас нет времени (или желания) полноценно заниматься спортом. Однако, с возрастом мы осознаем необходимость физической активности во благо здоровья.Стречинг делает тело более гибким, улучшает эмоциональное состояние, сокращает боль. Также он очень важен для того, чтобы сократить напряжение в организме. Вот результаты одного из экспериментов. Участница начала ежедневно практиковать стречинг. Она выполняла растяжку в течение 10 минут ежедневно в течение месяца. Сегодня она расскажет вам о невероятных изменениях в ее теле.Другие видео, которые могут вас заинтересовать: Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту 15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело 7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине ТАЙМ-КОДЫ:Никакой больше боли в спине Прекрасный сон Высокая работоспособность Сахар в норме Улучшение равновесия Хорошая осанка Нормальное пищеварение Ясность мыслей 5 простых упражнений Музыка: Epidemic Sound ОБЗОР:— Целый месяц я выполняла простейшие упражнения: в результате спина стала менее скованной, а мышцы — более гибкими. Теперь даже после долгого дня на работе я совершенно не чувствую боли, а напряжение в плечах вовсе испарилось.— Но вскоре после того, как я начала практиковать стретчинг, я заметила, что у меня стало уходить меньше времени на то, чтобы заснуть. И я начала чувствовать себе бодрее по утрам.— Мой сон стал гораздо крепче, поэтому я стала более энергичной в течение дня. До этого мне было сложно быть активной на работе, особенно после обеда.— Японские ученые считают, что снижение гибкости тела связано с уплотнением артерий. Это является причиной повышенного давления. Но стретчинг естественным образом снижает давление, сокращая уровень плохого холестерина.— Однако спустя месяц тренировок я заметила, что перестала быть настолько неуклюжей. Не знаю, может, мне это только кажется, но клянусь: синяки исчезли с моих ног.— Но стретчинг улучшил мою осанку, избавив мышцы головы, шеи и плеч от излишнего напряжения. Поэтому теперь, лишь почувствовав признаки головной боли, я начинаю выполнять упражнения прямо на рабочем месте. Это помогает.— Тренируясь в разных позах, я стимулирую кровоток кишечника, избавляя желудок от вздутия и гастрита. Когда стретчинг стал частью моего распорядка дня, вздутие больше меня не мучит, я начала чувствовать легкость.— И, конечно же, избавившись от таких страданий, вы ощущаете умиротворение. Благодаря стретчингу, я испытала именно это чувство. Рассудок прояснился, я больше не трачу время и энергию на навязчивые мысли, вызывающие тревогу.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...Это жизнь! на Youtube: Бери и делай Дети ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на

Ролик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать Я выполняла 10-минутную растяжку ежедневно в течение месяца. Вот как изменилось мое тело

8:54 мин.

Искать в Яндексе AdMe.ru Я выполняла 10-минутную растяжку ежедневно в течение месяца. Вот как изменилось мое тело

Искать в Google AdMe.ru Я выполняла 10-минутную растяжку ежедневно в течение месяца. Вот как изменилось мое тело