Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Если вы ищете эффективный и простой режим питания, который поможет вам добиться идеального тела, то вы его нашли. Благодаря 13-дневной диете астронавтов вы ускорите свой метаболизм и похудеете за очень короткое время, а еще получите гарантированный результат в виде крепкого здоровья.Благодаря высокому содержанию белков в рационе эта диета способствует быстрому похудению без вреда для мышц. К тому же белок очень важен для вашего организма: он восстанавливает и поддерживает мышцы, кожу, волосы и даже костные ткани, а также обеспечивает связь между органами и клетками вашего тела. А некоторые виды белка служат своего рода транспортом, доставляющим важные молекулы в разные места. Возьмем, к примеру, белок гемоглобин: он отправляет кислород в клетки вашего тела.Обильное питье ускорит снижение веса. Кроме того, вода — один из ключевых элементов этой диеты. Чем больше вы пьете, тем больше убеждаете свой организм, что не хотите есть. Вода заряжает энергией ваши мышцы, улучшает внешний вид кожи, содержит почки в чистоте и порядке и помогает нормальному функционированию кишечника.Если у вас проблемы с пищеварением, то следует знать, что часто их можно решить некоторыми изменениями образа жизни. А диета астронавтов поможет вам в этом. Откажитесь от жареного, острого и жирного, избегайте подсластителей, черного чая, газированных напитков и алкоголя. Не курите. Ешьте больше чернослива. Попробуйте пробиотики. Не ложитесь после еды. Готовьте на оливковом масле, а не на сливочном. Высыпайтесь. И попробуйте пить успокаивающие чаи, например ромашковый, мятный или имбирный. Музыка: Тайм-кодыСмысл диеты Продукты, которых нужно избегать Продукты, которые нужно есть больше План питания Как избавиться от проблем с пищеварением Обзор:– Диета астронавтов довольно строгая и состоит почти полностью из продуктов, богатых белками. Клетчатка и углеводы значительно снижены.– Постарайтесь исключить газировку и фруктовые соки, алкоголь, соль и сахар, овощи с крахмалом, рис и пасту, хлеб, каши, а также копченое мясо и мясные продукты.– Ешьте рыбу вместо говядины и яйца вместо свинины. Потребляйте больше грибов, рыбы и курицы, томатов и огурцов, тыквы, сыра и тофу, а также других продуктов, которые находятся не в черном списке.– Начните день с двух сваренных вкрутую или всмятку яиц и чашки кофе без сливок и сахара. Съешьте половину средней курицы с двумя чашками бульона, в котором она варилась, салат из томатов и грибов, а также выпейте стакан соевого молока или черного кофе на обед. На ужин приготовьте курицу-гриль с тыквой и стручковой фасолью и выпейте стакан рисового молока.– Самое важное — снизить или полностью исключить потребление простых углеводов, таких как сахар, паста, белый хлеб, фруктовый сок, алкоголь и т.д. Когда пищеварительная система испытывает дисбаланс, углеводы с высоким гликемическим индексом и сахар начинают бродить в толстом кишечнике.----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на13-Дневная Диета Астронавтов Для Снижения Веса и Избавления от Проблем с Пищеварением новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Если вы ищете эффективный и простой режим питания, который поможет вам добиться идеального тела, то вы его нашли. Благодаря 13-дневной диете астронавтов вы ускорите свой метаболизм и похудеете за очень короткое время, а еще получите гарантированный результат в виде крепкого здоровья.Благодаря высокому содержанию белков в рационе эта диета способствует быстрому похудению без вреда для мышц. К тому же белок очень важен для вашего организма: он восстанавливает и поддерживает мышцы, кожу, волосы и даже костные ткани, а также обеспечивает связь между органами и клетками вашего тела. А некоторые виды белка служат своего рода транспортом, доставляющим важные молекулы в разные места. Возьмем, к примеру, белок гемоглобин: он отправляет кислород в клетки вашего тела.Обильное питье ускорит снижение веса. Кроме того, вода — один из ключевых элементов этой диеты. Чем больше вы пьете, тем больше убеждаете свой организм, что не хотите есть. Вода заряжает энергией ваши мышцы, улучшает внешний вид кожи, содержит почки в чистоте и порядке и помогает нормальному функционированию кишечника.Если у вас проблемы с пищеварением, то следует знать, что часто их можно решить некоторыми изменениями образа жизни. А диета астронавтов поможет вам в этом. Откажитесь от жареного, острого и жирного, избегайте подсластителей, черного чая, газированных напитков и алкоголя. Не курите. Ешьте больше чернослива. Попробуйте пробиотики. Не ложитесь после еды. Готовьте на оливковом масле, а не на сливочном. Высыпайтесь. И попробуйте пить успокаивающие чаи, например ромашковый, мятный или имбирный. Музыка: Тайм-кодыСмысл диеты Продукты, которых нужно избегать Продукты, которые нужно есть больше План питания Как избавиться от проблем с пищеварением Обзор:– Диета астронавтов довольно строгая и состоит почти полностью из продуктов, богатых белками. Клетчатка и углеводы значительно снижены.– Постарайтесь исключить газировку и фруктовые соки, алкоголь, соль и сахар, овощи с крахмалом, рис и пасту, хлеб, каши, а также копченое мясо и мясные продукты.– Ешьте рыбу вместо говядины и яйца вместо свинины. Потребляйте больше грибов, рыбы и курицы, томатов и огурцов, тыквы, сыра и тофу, а также других продуктов, которые находятся не в черном списке.– Начните день с двух сваренных вкрутую или всмятку яиц и чашки кофе без сливок и сахара. Съешьте половину средней курицы с двумя чашками бульона, в котором она варилась, салат из томатов и грибов, а также выпейте стакан соевого молока или черного кофе на обед. На ужин приготовьте курицу-гриль с тыквой и стручковой фасолью и выпейте стакан рисового молока.– Самое важное — снизить или полностью исключить потребление простых углеводов, таких как сахар, паста, белый хлеб, фруктовый сок, алкоголь и т.д. Когда пищеварительная система испытывает дисбаланс, углеводы с высоким гликемическим индексом и сахар начинают бродить в толстом кишечнике.----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наРолик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать 13-Дневная Диета Астронавтов Для Снижения Веса и Избавления от Проблем с Пищеварением
Продолжительность:
7:27 мин.
Найти похожее в сети::
