Как продолжать есть свои любимые продукты и оставаться здоровым? Первое правило любой диеты — продуктов с высоким содержание жира нужно избегать, верно? Неверно. Некоторые из них невероятно полезны и могут полностью преобразить ваше тело, очистить кожу и помочь выглядеть на все сто! Предлагаем взглянуть на список продуктов, которые ни в коем случае нельзя исключать из своего рациона. Таймкоды:Оливки Кокос Йогурт Орехи Авокадо Яйца Рыба Сыр Темный шоколад Бекон Музыка: Краткое содержание:- Фитонутриенты, содержащиеся в оливках и оливковом масле, необходимы для крепости костей, они помогают организму быть здоровым и красиво стареть. - Лауриновая кислота в кокосах убивает бактерии, регулирует уровень холестерина и помогает здоровью. Похудение — еще один замечательный бонус присутствия кокоса в вашем рационе.- Регулярное потребление йогурта ведет к значительным улучшениям работы пищеварительной системы, препятствует ожирению и даже возникновению некоторых заболеваний сердца. - Орехи богаты клетчаткой, витамином Е, магнием и кучей других полезных для нашего организма элементов. Потребление орехов снижает риск развития ожирения.- Калий в авокадо понижает кровяное давление, регулирует баланс жидкости в организме и препятствует возникновению остеопороза и камней в почках.- Прежде всего, в яйцах содержатся почти все известные питательные элементы. Кроме того, у них высокое содержание белков, поэтому яйцами очень легко насытиться.- Некоторые виды рыбы богаты незаменимыми для сердца омега-3 жирными кислотами, белками и другими питательными элементами. Также рыба полезна не только для тела, но и для ментального здоровья.- У сыра большое количество полезных свойств: он препятствует возникновению кариеса, делает ваши кости сильнее, уравновешивает состояние во время беременности и даже делает вашу кожу сияющей!- В темном шоколаде много клетчатки, железа, меди, магния, марганца и антиоксидантов, что делает его предметом многих исследований.- В беконе много белка, который помогает поддерживать высокий уровень энергии и нормализовать все функции организма. В то же самое время в беконе очень мало углеводов, которые приводят к набору веса.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на10 Продуктов с Высоким Содержанием Жира, Которые на Самом Деле Полезны новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
Как продолжать есть свои любимые продукты и оставаться здоровым? Первое правило любой диеты — продуктов с высоким содержание жира нужно избегать, верно? Неверно. Некоторые из них невероятно полезны и могут полностью преобразить ваше тело, очистить кожу и помочь выглядеть на все сто! Предлагаем взглянуть на список продуктов, которые ни в коем случае нельзя исключать из своего рациона. Таймкоды:Оливки Кокос Йогурт Орехи Авокадо Яйца Рыба Сыр Темный шоколад Бекон Музыка: Краткое содержание:- Фитонутриенты, содержащиеся в оливках и оливковом масле, необходимы для крепости костей, они помогают организму быть здоровым и красиво стареть. - Лауриновая кислота в кокосах убивает бактерии, регулирует уровень холестерина и помогает здоровью. Похудение — еще один замечательный бонус присутствия кокоса в вашем рационе.- Регулярное потребление йогурта ведет к значительным улучшениям работы пищеварительной системы, препятствует ожирению и даже возникновению некоторых заболеваний сердца. - Орехи богаты клетчаткой, витамином Е, магнием и кучей других полезных для нашего организма элементов. Потребление орехов снижает риск развития ожирения.- Калий в авокадо понижает кровяное давление, регулирует баланс жидкости в организме и препятствует возникновению остеопороза и камней в почках.- Прежде всего, в яйцах содержатся почти все известные питательные элементы. Кроме того, у них высокое содержание белков, поэтому яйцами очень легко насытиться.- Некоторые виды рыбы богаты незаменимыми для сердца омега-3 жирными кислотами, белками и другими питательными элементами. Также рыба полезна не только для тела, но и для ментального здоровья.- У сыра большое количество полезных свойств: он препятствует возникновению кариеса, делает ваши кости сильнее, уравновешивает состояние во время беременности и даже делает вашу кожу сияющей!- В темном шоколаде много клетчатки, железа, меди, магния, марганца и антиоксидантов, что делает его предметом многих исследований.- В беконе много белка, который помогает поддерживать высокий уровень энергии и нормализовать все функции организма. В то же самое время в беконе очень мало углеводов, которые приводят к набору веса.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наРолик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать 10 Продуктов с Высоким Содержанием Жира, Которые на Самом Деле Полезны
Продолжительность:
9:35 мин.
Найти похожее в сети::
