» » » Как Долго Ваша Любимая Eда Остается в Желудке
AdMe.ru

Как Долго Ваша Любимая Eда Остается в Желудке новые серии

Описание видео:
Как Долго Ваша Любимая Eда Остается в ЖелудкеКак долго длится процесс усвоения пищи? У вас бывает, что вы постоянно чувствуете голод, даже если едите часто и много? Если да, возможно, вы употребляете продукты со слишком высоким гликемическим индексом. Этот параметр абсолютно точно стоит знать, если вы боретесь со зверским аппетитом и лишним весом. Вы готовы бросить переедать, иметь больше энергии в течение дня и увидеть, как килограммы испаряются?ТАЙМ-КОДЫ:Что такое гликемический индекс Медленно усваиваемые продукты Умеренно усваиваемые продукты Быстро усваиваемые продукты Продукты без гликемического индекса Что насчет пиццы? Все ли продукты с низким гликемическим индексом полезны? Музыка: Epidemic Sound ОБЗОР:- Гликемический индекс — это система значений, присваиваемых продуктам в зависимости от того, с какой скоростью они поднимают уровень глюкозы в крови. Иными словами, он определяет, как быстро организм усваивает различную пищу.- Если вы съедите что-то с высоким индексом, ваш уровень глюкозы подскочит, что даст вам всплеск энергии.- Еда и напитки делятся на три группы по величине индекса: низкая, средняя и высокая. Продукты из низкой группы имеют индекс от 1 до 55, из средней — от 56 до 69, из высокой — от 70 и выше.- Специалисты утверждают, что некоторые продукты с низким индексом, такие как приготовленные овощи или салаты, могут оставаться в желудке от 30 минут до 1 часа.- Также есть пища, которая не имеет гликемического индекса, поскольку в ней не содержатся углеводы. Но она все равно долго переваривается в желудке. На усвоение мяса, например, курицы, ягненка или свинины, уходит от 2 до 5 часов.- Если вы едите пиццу, в которой есть только тесто, сыр и соус, то гликемический индекс будет высоким — в частности, из-за теста. Но как бы странно это ни звучало, добавление начинок делает ее полезнее!- Вам могут попасться продукты, которые обладают низким гликемическим индексом, но если они прошли обработку, то, скорее всего, в них будет масса насыщенных жиров, сахара и бесполезных калорий.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на
Ролик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать Как Долго Ваша Любимая Eда Остается в Желудке

Продолжительность:
8:20 мин.

Найти похожее в сети::

21-10-18 206 012 8:20
Название: Видео AdMe.ru Как Долго Ваша Любимая Eда Остается в Желудке
Категории: Для всей семьи / AdMe.ru
Нравится
0
Не нравится
0
00
СКАЧАТЬ ВИДЕО РОЛИК
Понравился ролик? Поделиться с друзьями:
Похожее видео:
Прокомментировать:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
KidsVideo - Развивающие видео для детей на каждый день © 2019.