Крутые идеи тренировок от ведущих гимнастовВы ищете новые, интересные идеи домашнего фитнеса? Вот крутые поделки и упражнения, которые усилят мотивацию и помогут нарастить мышцы!Если взять старый баскетбольный мяч и заполнить его песком - выйдет отличный инструмент для тренировок!А ещё я покажу вам, как сделать домашние гантели, используя две пластиковые бутылки из-под колы и цемент. Такой вариант идеален для умеренных нагрузок!Хотите добавить тренировкам эффективности? Возьмите две пустые молочные бутылки с ручками, и заполните их пляжной галькой (или другими мелкими камнями). Теперь, вы сможете делать массу упражнений для укрепления мышц.Вот несколько тренировок, которые легко совмещать с другими занятиями! Можно попробовать делать приседания во время мытья посуды- или упражнения для ног, лежа на диване.Тайм-коды: – Как сделать домашние гантели – Делаем инструменты для фитнеса из носков – Совмещаем упражнения с работой по дому – Как делать кранчи лежа на диване – Как сжигать калории на работе – Как укрепить нижнюю часть тела – Упражнения для всего тела на свежем воздухе – 'Обезьяньи' приседания – Боковые наклоны – Бег по воде____________________________________________ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ Мы в социальных сетях:Facebook ____________________________________________ADME БЕРИ И ДЕЛАЙ – Дети БЕРИ И ДЕЛАЙ - Девочки Сделай мне смешно! Это жизнь! 123 GO! Russian ДУДЛЭНД Ловкий Слайм Сэм ____________________________________________Больше классных статей и видео на Music by Epidemic Sound: Stock materials (photos, footages and other):26 ГЕНИАЛЬНЫХ ЛАЙФХАКОВ ФИТНЕСА новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
Крутые идеи тренировок от ведущих гимнастовВы ищете новые, интересные идеи домашнего фитнеса? Вот крутые поделки и упражнения, которые усилят мотивацию и помогут нарастить мышцы!Если взять старый баскетбольный мяч и заполнить его песком - выйдет отличный инструмент для тренировок!А ещё я покажу вам, как сделать домашние гантели, используя две пластиковые бутылки из-под колы и цемент. Такой вариант идеален для умеренных нагрузок!Хотите добавить тренировкам эффективности? Возьмите две пустые молочные бутылки с ручками, и заполните их пляжной галькой (или другими мелкими камнями). Теперь, вы сможете делать массу упражнений для укрепления мышц.Вот несколько тренировок, которые легко совмещать с другими занятиями! Можно попробовать делать приседания во время мытья посуды- или упражнения для ног, лежа на диване.Тайм-коды: – Как сделать домашние гантели – Делаем инструменты для фитнеса из носков – Совмещаем упражнения с работой по дому – Как делать кранчи лежа на диване – Как сжигать калории на работе – Как укрепить нижнюю часть тела – Упражнения для всего тела на свежем воздухе – 'Обезьяньи' приседания – Боковые наклоны – Бег по воде____________________________________________ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ Мы в социальных сетях:Facebook ____________________________________________ADME БЕРИ И ДЕЛАЙ – Дети БЕРИ И ДЕЛАЙ - Девочки Сделай мне смешно! Это жизнь! 123 GO! Russian ДУДЛЭНД Ловкий Слайм Сэм ____________________________________________Больше классных статей и видео на Music by Epidemic Sound: Stock materials (photos, footages and other):Ролик канала Для всей семьи / БЕРИ И ДЕЛАЙ, можно скачать 26 ГЕНИАЛЬНЫХ ЛАЙФХАКОВ ФИТНЕСА
Продолжительность:
10:9 мин.
Найти похожее в сети::
