Здоровый сон крайне важен. Благодаря ему мы получаем необходимый отдых и восстанавливаем силы. Кроме того, он позволяет мозгу работать в полную силу. Но иногда вы просыпаетесь и сразу же чувствуете себя разбитыми, причем длиться это может почти весь день. Как думаете, почему это так часто происходит? Нет, дело не в недосыпе. Просто вы нажимаете кнопку «Отложить» так часто, словно это ваша работа!Другие видео, которые могут вас заинтересовать: Нажимайте на Эти Точки, и Увидите, Как Меняется Ваше Тело Поднимайте Ноги на 15 Минут и Смотрите, как Меняется Ваше Тело Что происходит, когда вы проходите через период полового созревания Тайм-коды:Нажав кнопку «Отложить», спите еще полтора часа! Что такое сонная инерция Почему от кофе станет только хуже Вам нужна встряска ...и больше солнечного света Музыка Epidemic Sound ОБЗОР:- Если не дадите себе поспать еще 90 минут, нажав «Отложить», будете чувствовать себя еще хуже!- Когда вы входите в цикл и выходите из него несколько раз подряд, несчастный мозг просто сходит с ума и прекращает понимать, где он находится и что ему делать.- Состояние, в котором вы оказываетесь, отложив будильник и проснувшись через десять минут, называется «сонная инерция». В данном случае речь идет о том, что ваш мозг не в состоянии бороться с сонливостью и переходит в состояние автопилота.- Кофеин, особенно в высоких дозах, вызывает дрожь, тревожность и учащенное сердцебиение.- Во сне мозг активно восстанавливает разум и тело. Но когда вы бодрствуете, он одновременно занимается восстановлением сил и выполнением повседневных задач.- Вам нужно освободиться от сонливости и привести себя в порядок. Что подойдет лучше, чем холодный душ?- Другой способ пробудиться — включить громкую музыку. Если включить любимую мелодию, мозг начнет двигаться ей в такт, регистрировать новую информацию и одновременно просыпаться.- Ледяной шок и стимуляция звуком — это прекрасно, но лучше всего они работают, если совместить их еще с одним методом: воздействием солнечного света. Здесь тоже все связано с гормонами.- Когда вам в лицо светит солнце, выработка мелатонина заканчивается, и организм просыпается естественным образом.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...Это жизнь! на Youtube: Бери и делай Дети ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наЧто происходит с вашим телом, когда вы откладываете будильник новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
Здоровый сон крайне важен. Благодаря ему мы получаем необходимый отдых и восстанавливаем силы. Кроме того, он позволяет мозгу работать в полную силу. Но иногда вы просыпаетесь и сразу же чувствуете себя разбитыми, причем длиться это может почти весь день. Как думаете, почему это так часто происходит? Нет, дело не в недосыпе. Просто вы нажимаете кнопку «Отложить» так часто, словно это ваша работа!Другие видео, которые могут вас заинтересовать: Нажимайте на Эти Точки, и Увидите, Как Меняется Ваше Тело Поднимайте Ноги на 15 Минут и Смотрите, как Меняется Ваше Тело Что происходит, когда вы проходите через период полового созревания Тайм-коды:Нажав кнопку «Отложить», спите еще полтора часа! Что такое сонная инерция Почему от кофе станет только хуже Вам нужна встряска ...и больше солнечного света Музыка Epidemic Sound ОБЗОР:- Если не дадите себе поспать еще 90 минут, нажав «Отложить», будете чувствовать себя еще хуже!- Когда вы входите в цикл и выходите из него несколько раз подряд, несчастный мозг просто сходит с ума и прекращает понимать, где он находится и что ему делать.- Состояние, в котором вы оказываетесь, отложив будильник и проснувшись через десять минут, называется «сонная инерция». В данном случае речь идет о том, что ваш мозг не в состоянии бороться с сонливостью и переходит в состояние автопилота.- Кофеин, особенно в высоких дозах, вызывает дрожь, тревожность и учащенное сердцебиение.- Во сне мозг активно восстанавливает разум и тело. Но когда вы бодрствуете, он одновременно занимается восстановлением сил и выполнением повседневных задач.- Вам нужно освободиться от сонливости и привести себя в порядок. Что подойдет лучше, чем холодный душ?- Другой способ пробудиться — включить громкую музыку. Если включить любимую мелодию, мозг начнет двигаться ей в такт, регистрировать новую информацию и одновременно просыпаться.- Ледяной шок и стимуляция звуком — это прекрасно, но лучше всего они работают, если совместить их еще с одним методом: воздействием солнечного света. Здесь тоже все связано с гормонами.- Когда вам в лицо светит солнце, выработка мелатонина заканчивается, и организм просыпается естественным образом.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...Это жизнь! на Youtube: Бери и делай Дети ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наРолик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать Что происходит с вашим телом, когда вы откладываете будильник
Продолжительность:
8:35 мин.
Найти похожее в сети::
