Сон — это очень важный для человека процесс- и очень сложный! Лишение сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Наука делает все возможное, чтобы узнать, что происходит с телом и мозгом во время сна, и что влияет на него положительно или отрицательно. Благодаря этим попыткам ученым удалось разрушить часть популярных мифов о сне!Другие видео, которые могут вас заинтересовать: Шокирующая техника сна, которая поможет исполнить все ваши желания 8 Простых Способов Наконец-то Выспаться Что Будет, Если Не Спать Целую Неделю? Тайм-коды:Что делает ваше тело во время сна Сон с открытыми глазами Как Луна влияет на сон Ночные шумы Уберите гаджеты подальше Да здравствует перерыв на сон! Как справиться с лунатиком Сколько сна вам нужно на самом деле? Проведите эксперимент Опасности нехватки сна Правда ли жаворонки успешнее в жизни? Никогда не жмите «отложить будильник»! Музыка: Epidemic Sound Содержание:- Пока вы смотрите сны, мозг серьезно занят. Он объединяет всю информацию, полученную за день, и откладывает ее для дальнейшего использования, создавая долговременные воспоминания.- Вы когда-нибудь просыпались с ощущением сухости и болезненности в глазах сильнее обычного? На самом деле такое случается, когда человек страдает от заболевания под названием «ночной лагофтальм».- Исследование ученых из Базельского университета в Швейцарии показало, что в полнолуние мы действительно спим меньше: дольше засыпаем и спим не так глубоко.- Если вы страдаете от храпа, это может быть симптомом обструктивного сонного апноэ (ОСА). При ОСА дыхательные пути блокируются, и во время ночного отдыха у вас случаются дыхательные паузы.- Эксперты советуют выключать все гаджеты за час до сна. Намного лучше провести это время за чтением книги или занятием йогой — это поможет организму расслабиться.- Исследование, проведенное в университете Флиндерс в Австралии, доказало, что мини-сон (примерно на 7–10 минут) способен повысить вашу внимательность и поможет мозгу лучше функционировать.- Лучшее, что можно сделать — это аккуратно отвести лунатика обратно в постель. Если это трудно, разбудите лунатика громким шумом.- Правда в том, что необходимое количество сна зависит от человека и составляет от 6 до 9 часов. Некоторые обходятся меньшим количеством сна- кому-то, чтобы чувствовать себя отдохнувшим с утра, нужно спать больше.- Недостаток отдыха может повысить риск высокого кровяного давления и диабета. И если этого мало, он также ослабляет иммунитет к простуде и гриппу.- Откладывая свое пробуждение, вы заново запускаете цикл сна. Но он обычно длится от 75 до 90 минут. Второй звонок будильника прерывает цикл, и вы чувствуете усталость и сонливость.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...Это жизнь! на Youtube: Бери и делай Дети ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наВсе, что вы слышали о сне — миф новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
Сон — это очень важный для человека процесс- и очень сложный! Лишение сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Наука делает все возможное, чтобы узнать, что происходит с телом и мозгом во время сна, и что влияет на него положительно или отрицательно. Благодаря этим попыткам ученым удалось разрушить часть популярных мифов о сне!Другие видео, которые могут вас заинтересовать: Шокирующая техника сна, которая поможет исполнить все ваши желания 8 Простых Способов Наконец-то Выспаться Что Будет, Если Не Спать Целую Неделю? Тайм-коды:Что делает ваше тело во время сна Сон с открытыми глазами Как Луна влияет на сон Ночные шумы Уберите гаджеты подальше Да здравствует перерыв на сон! Как справиться с лунатиком Сколько сна вам нужно на самом деле? Проведите эксперимент Опасности нехватки сна Правда ли жаворонки успешнее в жизни? Никогда не жмите «отложить будильник»! Музыка: Epidemic Sound Содержание:- Пока вы смотрите сны, мозг серьезно занят. Он объединяет всю информацию, полученную за день, и откладывает ее для дальнейшего использования, создавая долговременные воспоминания.- Вы когда-нибудь просыпались с ощущением сухости и болезненности в глазах сильнее обычного? На самом деле такое случается, когда человек страдает от заболевания под названием «ночной лагофтальм».- Исследование ученых из Базельского университета в Швейцарии показало, что в полнолуние мы действительно спим меньше: дольше засыпаем и спим не так глубоко.- Если вы страдаете от храпа, это может быть симптомом обструктивного сонного апноэ (ОСА). При ОСА дыхательные пути блокируются, и во время ночного отдыха у вас случаются дыхательные паузы.- Эксперты советуют выключать все гаджеты за час до сна. Намного лучше провести это время за чтением книги или занятием йогой — это поможет организму расслабиться.- Исследование, проведенное в университете Флиндерс в Австралии, доказало, что мини-сон (примерно на 7–10 минут) способен повысить вашу внимательность и поможет мозгу лучше функционировать.- Лучшее, что можно сделать — это аккуратно отвести лунатика обратно в постель. Если это трудно, разбудите лунатика громким шумом.- Правда в том, что необходимое количество сна зависит от человека и составляет от 6 до 9 часов. Некоторые обходятся меньшим количеством сна- кому-то, чтобы чувствовать себя отдохнувшим с утра, нужно спать больше.- Недостаток отдыха может повысить риск высокого кровяного давления и диабета. И если этого мало, он также ослабляет иммунитет к простуде и гриппу.- Откладывая свое пробуждение, вы заново запускаете цикл сна. Но он обычно длится от 75 до 90 минут. Второй звонок будильника прерывает цикл, и вы чувствуете усталость и сонливость.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...Это жизнь! на Youtube: Бери и делай Дети ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наРолик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать Все, что вы слышали о сне — миф
Продолжительность:
10:16 мин.
Найти похожее в сети::
