Как привести гормоны в норму? Большинство людей считает, что эстроген – исключительно женский гормон. Но у мужчин тоже может быть высокий уровень эстрогена, и это вредно для мужского здоровья. Существуют определенные симптомы высокого уровня эстрогена и низкого уровня тестостерона. Слушайте внимательно, потому что если это звучит знакомо, скорее всего, пришла пора менять образ жизни.Другие видео, которые могут вас заинтересовать: 8 Тревожных Сигналов, Что у Вас Слишком Высокий Уровень Эстрогенов в Организме Почему у некоторых мужчин не получается отрастить бороду 10 утренних привычек, которые испортят ваш день Тайм-коды:Симптомы повышенного уровня эстрогена у мужчин Что может повышать эстроген Почему нужно добавить в жизнь физические нагрузки Зачем нужен здоровый сон Как стресс влияет на гормоны Диета для снижения эстрогена Музыка: Epidemic Sound Содержание:- Я выяснил, что тестостерон и эстроген присутствуют в организме как мужчин, так и женщин. У мужчин тестостерона больше, чем эстрогена, а у женщин наоборот.- Упражнения помогают повысить уровень тестостерона, но только временно. Вот почему вам придется начать больше двигаться.- Здоровый сон регулирует выработку множества гормонов и в целом влияет на организм, заставляя его работать, как отлаженный механизм.- А еще здоровый сон регулирует сахар в крови. Чем лучше вы спали, тем лучше будете чувствовать себя с утра без кофе, сахара и углеводов.- Когда я изменил свой режим сна, изменилось и все остальное. Я начал ложиться не позже полуночи и спал положенные 8 часов, просыпаясь отдохнувшим.- Постоянный стресс приводит к превращению тестостерона в эстрадиол — самую сильную форму эстрогена.- Если перед сном постоянно делать одно и то же, например, принимать душ, чистить зубы или читать книгу, — вскоре тело запомнит, что пора спать, и будет переключаться в «ночной режим» автоматически.- Еда — это топливо, и, простите за банальность, вы — то, что вы едите. Диета, снижающая уровень эстрогена, не так уж сложна.- Единственное, на что почти невозможно повлиять, когда дело касается уровня эстрогена, — это возраст. Вот главный виновник гормонального дисбаланса, поскольку у мужчин старение ускоряет процесс выработки эстрогена и замедляет производство тестостерона.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на4 привычки, которые повышают эстроген у мужчин новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
Как привести гормоны в норму? Большинство людей считает, что эстроген – исключительно женский гормон. Но у мужчин тоже может быть высокий уровень эстрогена, и это вредно для мужского здоровья. Существуют определенные симптомы высокого уровня эстрогена и низкого уровня тестостерона. Слушайте внимательно, потому что если это звучит знакомо, скорее всего, пришла пора менять образ жизни.Другие видео, которые могут вас заинтересовать: 8 Тревожных Сигналов, Что у Вас Слишком Высокий Уровень Эстрогенов в Организме Почему у некоторых мужчин не получается отрастить бороду 10 утренних привычек, которые испортят ваш день Тайм-коды:Симптомы повышенного уровня эстрогена у мужчин Что может повышать эстроген Почему нужно добавить в жизнь физические нагрузки Зачем нужен здоровый сон Как стресс влияет на гормоны Диета для снижения эстрогена Музыка: Epidemic Sound Содержание:- Я выяснил, что тестостерон и эстроген присутствуют в организме как мужчин, так и женщин. У мужчин тестостерона больше, чем эстрогена, а у женщин наоборот.- Упражнения помогают повысить уровень тестостерона, но только временно. Вот почему вам придется начать больше двигаться.- Здоровый сон регулирует выработку множества гормонов и в целом влияет на организм, заставляя его работать, как отлаженный механизм.- А еще здоровый сон регулирует сахар в крови. Чем лучше вы спали, тем лучше будете чувствовать себя с утра без кофе, сахара и углеводов.- Когда я изменил свой режим сна, изменилось и все остальное. Я начал ложиться не позже полуночи и спал положенные 8 часов, просыпаясь отдохнувшим.- Постоянный стресс приводит к превращению тестостерона в эстрадиол — самую сильную форму эстрогена.- Если перед сном постоянно делать одно и то же, например, принимать душ, чистить зубы или читать книгу, — вскоре тело запомнит, что пора спать, и будет переключаться в «ночной режим» автоматически.- Еда — это топливо, и, простите за банальность, вы — то, что вы едите. Диета, снижающая уровень эстрогена, не так уж сложна.- Единственное, на что почти невозможно повлиять, когда дело касается уровня эстрогена, — это возраст. Вот главный виновник гормонального дисбаланса, поскольку у мужчин старение ускоряет процесс выработки эстрогена и замедляет производство тестостерона.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наРолик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать 4 привычки, которые повышают эстроген у мужчин
Продолжительность:
9:30 мин.
Найти похожее в сети::
