Болит челюсть, и мучает головная боль по утрам? Скорее всего, обе проблемы возникли потому, что во сне вы скрипите зубами. Из-за того, что в этот момент вы находитесь в бессознательном состоянии, контролировать явление под названием «бруксизм», очень сложно. Сегодня мы расскажем о 7 способах борьбы с ним.Таймкоды:Исключите кофеин и алкоголь. Поменьше нервничайте. Прекратите грызть вещи. Потребляйте больше кальция и магния. Как сжимается ваша челюсть? Расслабьтесь перед отходом ко сну. Приобретите капу. Music: Краткое содержание:- Бруксизм может быть обусловлен как психологическими, так и генетическими факторами, неправильным прикусом или использованием некоторых препаратов.- Вам стоит сократить количество колы, кофе и энергетиков в вашем рационе. Потребляя эти напитки часто, вы становитесь излишне возбужденным, поэтому вам сложно уснуть ночью. Та же история с алкоголем. - Стресс — характерная причина бруксизма.- Вместе с посторонними предметами в ваш рот проникают бактерии. Возникают нарушения в работе челюстного аппарата.- Скрипящие зубы могут указывать на недостаток определенных веществ в организме. Посетите доктора и сдайте анализы. Не стоит самостоятельно назначать себе лечение.- Обязательно следите за тем, как ведет себя ваша челюсть в течение дня. Рано или поздно вы заметите, что она живет собственной жизнью. Это называется дневным бруксизмом.- Чем лучше вы расслабитесь перед сном, тем выше шансы, что вы будете спать крепко без скрежета зубами.- Если вы чувствуете, что не справляетесь с проблемой, обратитесь к специалисту. Вероятнее всего, дантист предложит вам капу на время сна, чтобы предотвратить скрежет и изнашивание зубов.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наКак Перестать Скрипеть Зубами во Сне новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
Болит челюсть, и мучает головная боль по утрам? Скорее всего, обе проблемы возникли потому, что во сне вы скрипите зубами. Из-за того, что в этот момент вы находитесь в бессознательном состоянии, контролировать явление под названием «бруксизм», очень сложно. Сегодня мы расскажем о 7 способах борьбы с ним.Таймкоды:Исключите кофеин и алкоголь. Поменьше нервничайте. Прекратите грызть вещи. Потребляйте больше кальция и магния. Как сжимается ваша челюсть? Расслабьтесь перед отходом ко сну. Приобретите капу. Music: Краткое содержание:- Бруксизм может быть обусловлен как психологическими, так и генетическими факторами, неправильным прикусом или использованием некоторых препаратов.- Вам стоит сократить количество колы, кофе и энергетиков в вашем рационе. Потребляя эти напитки часто, вы становитесь излишне возбужденным, поэтому вам сложно уснуть ночью. Та же история с алкоголем. - Стресс — характерная причина бруксизма.- Вместе с посторонними предметами в ваш рот проникают бактерии. Возникают нарушения в работе челюстного аппарата.- Скрипящие зубы могут указывать на недостаток определенных веществ в организме. Посетите доктора и сдайте анализы. Не стоит самостоятельно назначать себе лечение.- Обязательно следите за тем, как ведет себя ваша челюсть в течение дня. Рано или поздно вы заметите, что она живет собственной жизнью. Это называется дневным бруксизмом.- Чем лучше вы расслабитесь перед сном, тем выше шансы, что вы будете спать крепко без скрежета зубами.- Если вы чувствуете, что не справляетесь с проблемой, обратитесь к специалисту. Вероятнее всего, дантист предложит вам капу на время сна, чтобы предотвратить скрежет и изнашивание зубов.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наРолик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать Как Перестать Скрипеть Зубами во Сне
Продолжительность:
7:38 мин.
Найти похожее в сети::
