Способен ли человек выжить, питаясь только фруктами? Как изменится наше состояние и самочувствие? Никакой переработанной еды, овощей или мяса. Исключительно фрукты!Диета, состоящая исключительно из фруктов, называется фрукторианство. Следуя ей, вы должны есть только сладкие фрукты и плоды с семенами (огурцы, оливки, томаты, авокадо и другие). Некоторые также считают, что в рацион можно смело включить семена и орехи. Но, выбрав такую систему питания, вы должны отказаться от обработанной еды и злаков и, конечно же, продуктов животного происхождения. То есть вам придется сказать «нет» таким вкусняшкам, как пицца, тортики и картошка фри. Как вам такое? Готовы попробовать такую диету вместе со мной?ТАЙМКОДЫ:Что такое фрукторианство День 1-й День 2-й День 3-й День 4-й День 5-й Заключение и выводы Мнение диетологов Положительные стороны фрукторианства Негативные стороны фрукторианства Music by Epidemic Sound ОБЗОР:— В первый день Я почувствовала невероятную сытость! В то же время пришлось несколько раз посетить уборную. Похоже, фрукты буквально проскользнули через систему пищеварения.— Однако на второй день я уже не чувствовала себя настолько идеально. Внутренности по-прежнему корежило, живот немного вздулся. Я стала чувствовать голод и начала волноваться, что потребляю слишком много сахара.— На третий день мне захотелось чего-то еще, кроме фруктов! Чего-то простенького: например, кусочка хлеба или маленькой мисочки риса! Признаюсь, что я не смогла совладать со своим желанием и съела пару канапе.— На четвертый день я стала испытывать огромное желание съесть что-то вредное (например кусок пиццы). Меня сильно мучало вздутие живота, вдобавок он продолжал издавать странные звуки.— На пятый день легла спать пораньше. Но мне нездоровилось. Живот постоянно крутило, я часто посещала уборную и при этом беспрестанно испытывала острый голод. — В итоге я пришла к выводу, что фрукторианство не для меня, хоть я и слышала о людях, которые следуют этой диете и при этом прекрасно себя чувствуют. Скорее всего, это зависит от индивидуальных особенностей человека.— Диетологи рекомендуют переходить на полностью фруктовую диету медленно и осторожно. Если это действительно вам по душе, будьте бдительны во время перехода: остановитесь, если почувствуете неладное.— Некоторые фрукты, например, яблоки и бананы, — чудесные пробиотики. В них содержатся полезные для желудка бактерии, способствующие пищеварению.— Фрукты содержат клетчатку. Ее ферментация оказывает положительный эффект на общее состояние желудочно-кишечного тракта. Ваш организм начнет усваивать питательные вещества более эффективно.— Питаясь только фруктами, вы снижаете уровень холестерина, риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуете кровяное давление.— Фрукты содержат много сахара. Несмотря на его натуральную форму, они способны поднять уровень сахара в крови. Что, в свою очередь, может повлиять на выработку инсулина.— Вы можете постоянно испытывать голод: ваш организм слишком быстро перерабатывает углеводы из фруктов. В результате вы станете есть больше.— Интересно, что, несмотря на обилие витамина А, провитаминов А и каротиноидов, ваш организм не способен усвоить их из-за недостатка жиров.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наЯ Питалась Фруктами 5 Дней. Вот Что Изменилось новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
Способен ли человек выжить, питаясь только фруктами? Как изменится наше состояние и самочувствие? Никакой переработанной еды, овощей или мяса. Исключительно фрукты!Диета, состоящая исключительно из фруктов, называется фрукторианство. Следуя ей, вы должны есть только сладкие фрукты и плоды с семенами (огурцы, оливки, томаты, авокадо и другие). Некоторые также считают, что в рацион можно смело включить семена и орехи. Но, выбрав такую систему питания, вы должны отказаться от обработанной еды и злаков и, конечно же, продуктов животного происхождения. То есть вам придется сказать «нет» таким вкусняшкам, как пицца, тортики и картошка фри. Как вам такое? Готовы попробовать такую диету вместе со мной?ТАЙМКОДЫ:Что такое фрукторианство День 1-й День 2-й День 3-й День 4-й День 5-й Заключение и выводы Мнение диетологов Положительные стороны фрукторианства Негативные стороны фрукторианства Music by Epidemic Sound ОБЗОР:— В первый день Я почувствовала невероятную сытость! В то же время пришлось несколько раз посетить уборную. Похоже, фрукты буквально проскользнули через систему пищеварения.— Однако на второй день я уже не чувствовала себя настолько идеально. Внутренности по-прежнему корежило, живот немного вздулся. Я стала чувствовать голод и начала волноваться, что потребляю слишком много сахара.— На третий день мне захотелось чего-то еще, кроме фруктов! Чего-то простенького: например, кусочка хлеба или маленькой мисочки риса! Признаюсь, что я не смогла совладать со своим желанием и съела пару канапе.— На четвертый день я стала испытывать огромное желание съесть что-то вредное (например кусок пиццы). Меня сильно мучало вздутие живота, вдобавок он продолжал издавать странные звуки.— На пятый день легла спать пораньше. Но мне нездоровилось. Живот постоянно крутило, я часто посещала уборную и при этом беспрестанно испытывала острый голод. — В итоге я пришла к выводу, что фрукторианство не для меня, хоть я и слышала о людях, которые следуют этой диете и при этом прекрасно себя чувствуют. Скорее всего, это зависит от индивидуальных особенностей человека.— Диетологи рекомендуют переходить на полностью фруктовую диету медленно и осторожно. Если это действительно вам по душе, будьте бдительны во время перехода: остановитесь, если почувствуете неладное.— Некоторые фрукты, например, яблоки и бананы, — чудесные пробиотики. В них содержатся полезные для желудка бактерии, способствующие пищеварению.— Фрукты содержат клетчатку. Ее ферментация оказывает положительный эффект на общее состояние желудочно-кишечного тракта. Ваш организм начнет усваивать питательные вещества более эффективно.— Питаясь только фруктами, вы снижаете уровень холестерина, риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуете кровяное давление.— Фрукты содержат много сахара. Несмотря на его натуральную форму, они способны поднять уровень сахара в крови. Что, в свою очередь, может повлиять на выработку инсулина.— Вы можете постоянно испытывать голод: ваш организм слишком быстро перерабатывает углеводы из фруктов. В результате вы станете есть больше.— Интересно, что, несмотря на обилие витамина А, провитаминов А и каротиноидов, ваш организм не способен усвоить их из-за недостатка жиров.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наРолик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать Я Питалась Фруктами 5 Дней. Вот Что Изменилось
Продолжительность:
9:15 мин.
Найти похожее в сети::
