Как начать пить достаточное количество воды? Некоторые специалисты рекомендуют выпивать не менее 8 стаканов (или 2 л) воды в день, другие утверждают, что воду пить нужно постоянно — столько, сколько в состоянии принять ваше тело. Третьи уверены, что пить воду нужно только тогда, когда хочется пить. Так сколько воды нужно выпивать, что оставаться здоровыми? Давайте узнаем вместе. Таймкоды:Сколько воды в нашем организме? Сколько воды необходимо, чтобы оставаться здоровым? Что произойдет, если вы будете пить недостаточно воды? Зачем нашему телу нужна вода? Можно ли выпить слишком много воды? Как приучить себя пить достаточное количество воды? Музыка: Jeremy Blake — Mia Краткое содержание:Когда мы рождаемся, то процент воды в теле составляет 75 %. Со временем он снижается до 60 %.Институт медицины рекомендует женщинам употреблять не менее 2 л воды в день, или примерно 9 стаканов. Что касается мужчин, то их доза — 3 л воды в день (или 13 стаканов). Если воды не хватает, то может измениться температура тела, а наши суставы будут получать недостаточно смазки, отходы не смогут выйти из организма через пот, мочу и кал, даже наш позвоночник подвергнется риску. Без воды наше тело просто перестанет функционировать. Для выживания жидкость нужна каждой нашей клеточке.Слишком большое количество воды растворяет электролиты в крови, что приводит к снижению уровня натрия. Это состояние называется «гипонатриемия». Купите классную бутылку и носите ее везде с собой. Если вам не нравится на вкус обычная вода (или отсутствие у нее вкуса), попробуйте пить газировку. Добавьте в бутылку с водой фрукты, например, цитрусовые.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наСколько Воды Нужно Выпивать Каждый День? новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
Как начать пить достаточное количество воды? Некоторые специалисты рекомендуют выпивать не менее 8 стаканов (или 2 л) воды в день, другие утверждают, что воду пить нужно постоянно — столько, сколько в состоянии принять ваше тело. Третьи уверены, что пить воду нужно только тогда, когда хочется пить. Так сколько воды нужно выпивать, что оставаться здоровыми? Давайте узнаем вместе. Таймкоды:Сколько воды в нашем организме? Сколько воды необходимо, чтобы оставаться здоровым? Что произойдет, если вы будете пить недостаточно воды? Зачем нашему телу нужна вода? Можно ли выпить слишком много воды? Как приучить себя пить достаточное количество воды? Музыка: Jeremy Blake — Mia Краткое содержание:Когда мы рождаемся, то процент воды в теле составляет 75 %. Со временем он снижается до 60 %.Институт медицины рекомендует женщинам употреблять не менее 2 л воды в день, или примерно 9 стаканов. Что касается мужчин, то их доза — 3 л воды в день (или 13 стаканов). Если воды не хватает, то может измениться температура тела, а наши суставы будут получать недостаточно смазки, отходы не смогут выйти из организма через пот, мочу и кал, даже наш позвоночник подвергнется риску. Без воды наше тело просто перестанет функционировать. Для выживания жидкость нужна каждой нашей клеточке.Слишком большое количество воды растворяет электролиты в крови, что приводит к снижению уровня натрия. Это состояние называется «гипонатриемия». Купите классную бутылку и носите ее везде с собой. Если вам не нравится на вкус обычная вода (или отсутствие у нее вкуса), попробуйте пить газировку. Добавьте в бутылку с водой фрукты, например, цитрусовые.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наРолик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать Сколько Воды Нужно Выпивать Каждый День?
Продолжительность:
10:25 мин.
Найти похожее в сети::
