10 Тревожных Признаков того, что вам Не Хватает Витамина D новые серии

Как оставаться здоровым. У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя изможденными или впадаем в уныние. Но если вы постоянно простужаетесь, слишком часто находитесь в депрессии или даже наблюдаете выпадение волос, то у вас вполне может быть дефицит витамина D! В этом видео вы узнаете о 10 признаках того, что ваш организм испытывает острую нехватку этого уникального витамина. Если вы понимаете, что у вас есть некоторые из этих симптомов, то пора принимать срочные меры!Тайм-коды: Вы очень часто болеете Вы постоянно испытываете усталость Вы страдаете от хронических болей в спине и суставах Вы страдаете от потери костной массы У вас проблемы с кожей Вы страдаете от лишнего веса Ваши раны затягиваются слишком долго У вас выпадают волосы Вы страдаете от депрессии Вы испытываете боль в мышцах Кто находится в группе риска дефицита витамина D? Почему витамин D так важен? В каких продуктах много витамина D? Музыка: Обзор:— За последние годы было проведено несколько длительных исследований, которые доказали связь между дефицитом витамина D и инфекциями дыхательных путей, таких как бронхит, пневмония и ОРВИ.— Одна женщина страдала от головных болей и хронической усталости. Результаты анализа ее крови показали, что уровень витамина D составлял 5,9 нанограммов на миллилитр. Пищевая добавка с витамином D решила ее проблемы со здоровьем.— Люди с низким уровнем витамина D в 2 раза чаще страдали от костных болей — в ребрах, ногах и суставах.— Исследователи обнаружили взаимосвязь между низким уровнем витамина D и потерей костной массы среди 1 100 женщин в менопаузе, участвовавших в испытании.— Одно из многих последствий ослабленной иммунной системы в том, что клетки вашей кожи могут начать производить больше жира. Другая проблема с кожей, которая может случиться в результате нехватки витамина D, — это псориаз.— Исследования показали, что люди с достаточным количеством витамина D легче сбрасывают вес.— Витамин D ускоряет производство особых соединений, необходимых для заживления ран. Эти соединения отвечают за образование новой кожи.— Тяжелое выпадение волос, как показывают исследования, может быть вызвано низким уровнем витамина D, особенно у женщин и детей.— В 65 % исследований на эту тему была обнаружена связь между депрессией и дефицитом витамина D.— В 2014 году исследователи из университетской больницы Берна, Швейцария, обнаружили, что 71 % пациентов, страдающих от мышечной боли, испытывают нехватку витамина D.— Люди старше 55 лет, офисные работники, проводящие большую часть времени в помещении, люди с темным цветом кожи, люди с высоким процентом подкожного жира имеют больше шансов испытать дефицит витамина D.— Если у вас дефицит витамина D, но вы не знаете об этом, он усилится и может привести к большим проблемам, среди которых размягчение костей у детей и костная деформация у взрослых, различные типы рака, сердечно-сосудистые, аутоиммунные и нервно-мышечные заболевания.— Жирная рыба, печень трески, консервированный тунец, устрицы, креветки, грибы очень богаты витамином D.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на

Ролик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать 10 Тревожных Признаков того, что вам Не Хватает Витамина D

10:31 мин.

Искать в Яндексе AdMe.ru 10 Тревожных Признаков того, что вам Не Хватает Витамина D

Искать в Google AdMe.ru 10 Тревожных Признаков того, что вам Не Хватает Витамина D