СОВЕТЫ О ТОМ, КАК УМЕНЬШИТЬ СТРЕССКогда мы много работаем, или готовимся к важным экзаменам, наш уровень стресса нередко зашкаливает. Вот почему нужно уметь избавляться от напряжения. Стресс может вызвать проблемы со здоровьем - иммунная система ослабевает, вы чувствуете депрессию. Возможны даже расстройства желудочно-кишечного тракта. Чтобы избежать этих недомоганий, следует научиться расслабляться. В сегодняшнем видео, вы найдете массу лайфхаков и крафтов, которые помогут в борьбе со стрессом! По утрам, вы чувствуете себя как мешок с картошкой? Мы покажем вам упражнения для поднятия тонуса! Их можно делать прямо в постели, и - для этого не надо быть знатоком йоги! Вот подборка лучших поз для отдыха: широкая поза ребенка, поза кошки, наклон к ногам, и многое другое!Вы подолгу работаете в офисе? Узнайте, как сделать расслабляющий гамак для ног! Его можно использовать, сидя за письменным столом! Вам понадобятся пластиковые вешалки и полотенце (подробности - в нашем ролике!). У живописи песком есть много вариантов, и - все они пригодятся для релаксации! Вас ждут замечательные видео-уроки о том, как делать узоры для медитации - так называемые 'мандалы'. Настройтесь на креатив и включите свое воображение, чтобы создавать различные картинки. Эта форма медитации поможет вам очистить свой разум. Игра с песком развивает кинестетические ощущения и успокаивает нервы. Еще одна придумка для уменьшения стресса - самодельный кинетический песок. Его можно сделать в домашних условиях, покрасив в разные цвета. Этому расслабляющему материалу найдется место и в офисе - просто насыпьте песок в пластиковый контейнер! Существует и другой способ отдохнуть на работе, или во время уроков - живопись каракулями. Рисование повторяющихся линий, точек и узоров - очень успокаивающее и творческое занятие, способное восстановить эмоциональный баланс. Для этой активности не нужны особые навыки и аксессуары. Положите в сумку листок бумаги, фломастер, и - можете рисовать где и когда угодно!ТАЙМ-КОДЫ: Расслабляющий гамак для ног Разноцветный кинетический песок - своими руками! Упражнения для снятия стресса Массируем уставшие ноги Живопись песком Восточные узорыМы в социальных сетях:Facebook: Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на Music by Epidemic Sound:17 КЛАССНЫХ САМОДЕЛОК ПРОТИВ СТРЕССА новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
СОВЕТЫ О ТОМ, КАК УМЕНЬШИТЬ СТРЕССКогда мы много работаем, или готовимся к важным экзаменам, наш уровень стресса нередко зашкаливает. Вот почему нужно уметь избавляться от напряжения. Стресс может вызвать проблемы со здоровьем - иммунная система ослабевает, вы чувствуете депрессию. Возможны даже расстройства желудочно-кишечного тракта. Чтобы избежать этих недомоганий, следует научиться расслабляться. В сегодняшнем видео, вы найдете массу лайфхаков и крафтов, которые помогут в борьбе со стрессом! По утрам, вы чувствуете себя как мешок с картошкой? Мы покажем вам упражнения для поднятия тонуса! Их можно делать прямо в постели, и - для этого не надо быть знатоком йоги! Вот подборка лучших поз для отдыха: широкая поза ребенка, поза кошки, наклон к ногам, и многое другое!Вы подолгу работаете в офисе? Узнайте, как сделать расслабляющий гамак для ног! Его можно использовать, сидя за письменным столом! Вам понадобятся пластиковые вешалки и полотенце (подробности - в нашем ролике!). У живописи песком есть много вариантов, и - все они пригодятся для релаксации! Вас ждут замечательные видео-уроки о том, как делать узоры для медитации - так называемые 'мандалы'. Настройтесь на креатив и включите свое воображение, чтобы создавать различные картинки. Эта форма медитации поможет вам очистить свой разум. Игра с песком развивает кинестетические ощущения и успокаивает нервы. Еще одна придумка для уменьшения стресса - самодельный кинетический песок. Его можно сделать в домашних условиях, покрасив в разные цвета. Этому расслабляющему материалу найдется место и в офисе - просто насыпьте песок в пластиковый контейнер! Существует и другой способ отдохнуть на работе, или во время уроков - живопись каракулями. Рисование повторяющихся линий, точек и узоров - очень успокаивающее и творческое занятие, способное восстановить эмоциональный баланс. Для этой активности не нужны особые навыки и аксессуары. Положите в сумку листок бумаги, фломастер, и - можете рисовать где и когда угодно!ТАЙМ-КОДЫ: Расслабляющий гамак для ног Разноцветный кинетический песок - своими руками! Упражнения для снятия стресса Массируем уставшие ноги Живопись песком Восточные узорыМы в социальных сетях:Facebook: Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на Music by Epidemic Sound:Ролик канала Для всей семьи / БЕРИ И ДЕЛАЙ, можно скачать 17 КЛАССНЫХ САМОДЕЛОК ПРОТИВ СТРЕССА
Продолжительность:
19:39 мин.
Найти похожее в сети::
