Почему японцы такие стройные? Что они едят? В то время как во всем мире показатель избыточного веса составляет от 15 до 30 %, Японии удается поддерживать его на уровне 3,6 %. А если речь заходит о здоровье, на кого еще равняться, как не на страну с самой высокой продолжительностью жизни и одним из самых низких показателей ожирения на планете? Если хотите узнать, как японцам удается оставаться стройными без усилий, смотрите наше новое видео! Японцы придерживаются трехразового питания, а меню составлено таким образом, что спонтанного желания перекусить у них не возникает. А те, у кого все-таки возникает, делают это весьма умеренно.ТАЙМ-КОДЫ:Диета Никаких перекусов Фастфуд Еда по расписанию Физкультура для детей Размеры порций Развитая система общественного транспорта Чаепития Сервировка Еда как опыт Музыка, автор — Epidemic Sound СОДЕРЖАНИЕ:- Японский секрет успеха начинается с диеты, богатой углеводами и практически лишенной насыщенных жиров. В список основных блюд входят овощи, крупы, рыба и мясо.- Как и у людей во всем остальном мире, жизнь многих японцев протекает в бешеном темпе, где не остается времени или возможности для полноценного приготовления еды. В этом случае они прибегают к своей версии фастфуда — более здоровой, напоминающей домашнюю еду.- Большинство японцев едят в строго определенное время. У них три приема пищи в день, первый из которых — завтрак — происходит между восемью и девятью часами утра, обед — от полудня до часу дня, и ужин — между шестью и восемью часами вечера. - Для японских детей идти в школу пешком или ехать туда на велосипеде — обычное дело. Конечно, в других странах дело обстоит иначе, и идти ребенку своим ходом может быть небезопасно или долго.- За последние 20 лет размеры порций увеличились во всем мире. Например, в таких странах, как Канада, Австралия, Германия, Англия и США стандартная порция гораздо больше, чем в Японии.- Отдельные велосипедные дорожки и множество безопасных пешеходных зон — обычное для Японии явление. Это позволяет японцам сжигать калории естественным путем, по дороге в школу или на работу.- Чай, особенно зеленый, — напиток номер один в Японии. У него есть множество полезных для здоровья свойств — он улучшает метаболизм, сжигает калории, борется с тревожностью и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. - Обычай есть палочками помогает сохранять стройность: пища потребляется медленно и небольшими кусочками. Неторопливая трапеза помогает вовремя почувствовать момент насыщения и избежать переедания.- Главный секрет стройности японцев — вдумчивое отношение к еде. К ней в Японии относятся с уважением.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наНаучные Факты: Почему Японцы Такие Стройные новые серии
Популярное:
Diana and Roma in the Escape Room Challenge
Настя играет в съедобное и несъедобное
Nastya shows that knowledge at school is the most important thing
Настя и её новая кровать-карета для принцессы
Roma and Diana in the Best Amazing Kids Challenge
Diana and Roma teach School bus rules with friends
Описание видео:
Почему японцы такие стройные? Что они едят? В то время как во всем мире показатель избыточного веса составляет от 15 до 30 %, Японии удается поддерживать его на уровне 3,6 %. А если речь заходит о здоровье, на кого еще равняться, как не на страну с самой высокой продолжительностью жизни и одним из самых низких показателей ожирения на планете? Если хотите узнать, как японцам удается оставаться стройными без усилий, смотрите наше новое видео! Японцы придерживаются трехразового питания, а меню составлено таким образом, что спонтанного желания перекусить у них не возникает. А те, у кого все-таки возникает, делают это весьма умеренно.ТАЙМ-КОДЫ:Диета Никаких перекусов Фастфуд Еда по расписанию Физкультура для детей Размеры порций Развитая система общественного транспорта Чаепития Сервировка Еда как опыт Музыка, автор — Epidemic Sound СОДЕРЖАНИЕ:- Японский секрет успеха начинается с диеты, богатой углеводами и практически лишенной насыщенных жиров. В список основных блюд входят овощи, крупы, рыба и мясо.- Как и у людей во всем остальном мире, жизнь многих японцев протекает в бешеном темпе, где не остается времени или возможности для полноценного приготовления еды. В этом случае они прибегают к своей версии фастфуда — более здоровой, напоминающей домашнюю еду.- Большинство японцев едят в строго определенное время. У них три приема пищи в день, первый из которых — завтрак — происходит между восемью и девятью часами утра, обед — от полудня до часу дня, и ужин — между шестью и восемью часами вечера. - Для японских детей идти в школу пешком или ехать туда на велосипеде — обычное дело. Конечно, в других странах дело обстоит иначе, и идти ребенку своим ходом может быть небезопасно или долго.- За последние 20 лет размеры порций увеличились во всем мире. Например, в таких странах, как Канада, Австралия, Германия, Англия и США стандартная порция гораздо больше, чем в Японии.- Отдельные велосипедные дорожки и множество безопасных пешеходных зон — обычное для Японии явление. Это позволяет японцам сжигать калории естественным путем, по дороге в школу или на работу.- Чай, особенно зеленый, — напиток номер один в Японии. У него есть множество полезных для здоровья свойств — он улучшает метаболизм, сжигает калории, борется с тревожностью и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. - Обычай есть палочками помогает сохранять стройность: пища потребляется медленно и небольшими кусочками. Неторопливая трапеза помогает вовремя почувствовать момент насыщения и избежать переедания.- Главный секрет стройности японцев — вдумчивое отношение к еде. К ней в Японии относятся с уважением.Подпишитесь на AdMe: ----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: ...5-Minute Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео наРолик канала Для всей семьи / AdMe.ru, можно скачать Научные Факты: Почему Японцы Такие Стройные
Продолжительность:
8:46 мин.
Найти похожее в сети::
